嫉妒通常被认为是一种消极情绪或者不好的人身品质。它通常是复仇或痛苦等行为的同义词，尤其是当它在某人体内被某种因素引发时。
在一个场景中，一个人因为某件事情嫉妒另一个人的想法就是一个典型的例子。或者说当你看到别人拿着你迫切想要但却没有的东西时，你就会产生这种情绪，但好一点的是，羡慕并不是嫉妒心理。
嫉妒可以导致我们中的一些人做出让自己未来后悔的决定，轻微的后果也会至少使我们变得冷酷或内心痛苦。但有的时候，嫉妒的感觉也会触动我们内心的某些开关。这种对我们所没有的东西的渴望会触发、激励我们获得自己想要得到某些东西的决心。
那么我们是否可以以不同的眼光去看待嫉妒心理？嫉妒某些时候是否真的是好的事情？我们可不可以利用羡慕和嫉妒心理来达到我们的目的呢？
嫉妒和羡慕的微妙区别
嫉妒是一种自然的情感，但在历史上却遭到了几乎所有文化的谴责。主要因为它倾向于带着负能量被人们所感知，而最终的破坏性往往指向其他人或更可能是我们自己的核心自我。但是，尽管负面能量可能存在于嫉妒之中，但它也可以成为我们关注焦点的动机和基础。
少量的嫉妒实际上可以保持一段关系，或者激励我们更专注于我们的行为。
那么为什么我们有能力感受到这些情绪呢？
根据《改变思想》一书的作者大卫·斯特莱克的说法，嫉妒主要是关于我们对损失的情感反应。当你对某件事情有独钟，感觉到它被带走或威胁要被带走时，你的反应就是感觉到被伤害和愤怒了。
嫉妒更多地会集中在对你没有的东西上。你可能会看到一个人拥有你所想要的东西，心理便会产生嫉妒。你所感受到嫉妒的程度与你对这种情况的不公平程度有关，而这种负面的能量往往是会让你成比例地去针对与此有关的人。然后它会降低成为更低等的一种情感，因此结果证明任何事情保持现状才是合理的，而不是用它作为取得更多成就的动力。
当我们把它分解的时候，你会发现嫉妒往往会根植于恐惧之中。这是一种对软弱、无力或不足的恐惧。广告商都深刻的知道这一点，并利用我们潜意识中潜藏的嫉妒心理，让我们与他人竞争并消费，去保持心理的依恋感。
赫尔穆特·舍克(Helmut Schoeck)的书中有一段有趣的引述:“嫉妒是一种驱动力，它是人类生活的核心，是一种社会存在感，一旦两个人能够相互攀比，就会产生嫉妒。”他还指出，“在所有的人际关系中，它都是一个调节者的存在，当激发它时，许多被限制的行为就会出现。”
通常情况下，如果有人把我们的成就放在明处时，我们需要通过提及一些不幸来抵消它。嫉妒产生的负面效应往往来源于比较，是在当下紧密的社会和有相似背景的人之间形成的。
嫉妒的“缺陷”怎么会是一件好事呢?
重要的是，你要把嫉妒视为一个指示器，让你知道你所关注的焦点在哪里，以及它在哪里指引着你。这是一个机会去重新审视你的心态和你想要的生活的机会。
这种嫉妒的感觉可以告诉你什么？你有没有想追随的方向？你为什么有这些感觉？
要明白，当你感到嫉妒的时候，它不是关于别人或环境，而是你内心的本质。所以是时候质疑你自己了——不是以一种批判的方式——而是专注于你需要改变什么东西来得到你想要的东西的方法。
嫉妒是一种错觉。这不是关于现实，而是关于我们对自己的看法。一旦我们理解了这一点，我们就可以把它当作动力，改变我们对自己在当下处境的心态。
如何利用嫉妒达到对你有利?
当你的生活中出现嫉妒的感觉时，问问你自己。
我没做到，她做到了，那么我能从这个人的成功中学到些什么?
是什么阻止了我去思考，而不是实现他们所取得的成就?
有时候我们需要问问自己，是否为自己的成功设定了正确目标?是否意识到自己已经取得了一些成就，或者放弃了一些？是不是因为自己去一味的嫉妒别人，而不是积极地认识到他们的成功，去学习对方，也像他们一样得到认可?
敢于面对我们的负面情绪是很关键的，因为它们能让我们看到我们需要做出的改变是什么。我们需要承认嫉妒心理打开了我们曾走过的门。
当我们意识到嫉妒更多的是关于我们自己的时候，就会明白，其实我们是在承认别人的财富，而不是去创造自己的财富。“嫉妒来自于人们对自己天赋的无知或缺乏信仰。”
因此，治疗嫉妒最好的方法就是成就自己，而最大的好处就是可以成为你生活的动力和改变的机会。如果你强烈地感受到嫉妒情绪，那么说明它可能为你做出了一个重要的指示，让你知道你需要重新评估自己的生活。我们要用它来激发我们的积极性，而不是让我们相信它是消极而无力的。
