自恋行为往往会破坏我们的人际关系。当你发现自己和一个自恋者在一起时，就像发现你走进了一条死胡同一样——最终，你将不得不转身重新寻找出路。
在你的生活中，自恋者不断地在索取，而你却在不断地给予。这可能存在于很多种关系中，同事、友谊，也可能是最亲密的伴侣。自恋者的吸引力是没有任何问题的。
然而重度自恋已经演变成为了一种病态，如果不加以控制，就会让一个人的大部分生活失控。但我们最常遇到的往往是轻度自恋类型。
自恋行为的迹象
这种疾病很难被发现；如果你担心你所认识的人是一个自恋者——你可能也想知道自己是否也有自恋倾向——所以我们来看看下面的这些行为。
1.他们创造了一切
这就是自恋者的问题：他们的话题核心永远围绕着自己。临床心理学家苏珊·海特勒说:
“自恋的核心是听力障碍。"
当你和一个自恋者谈话时，他们并不会真正的去倾听；他们只是在等待着谈论自己。
任何人都会又这种心理，但是自恋者会很自然的把对话引向他们自己的方向。
自恋者可能会问你今天过得怎么样，但这更多的是一种开始谈话的方式，他们会以此为话题来引入自己。他们也更倾向于打断和改变话题。
在极端情况下，当你试图表达自己的观点时，自恋者会很生气。他们觉得自己总是对的，即使不合逻辑。
2.他们想要控制和权力，成为领导者
自恋行为通常会让自恋者处于心理上的领导位置，因为这看起来更像是自信。
但是在给你的老板或上司贴上自恋者的标签之前要清楚，魅力和领导能力不一定是自恋的标志。罗格斯大学：
“政治家的领导能力常常被认为是自恋。"
但是从统计学上来讲，政客们并不比其他人更具有自恋的特征。
要辨别你的老板或上司是否自恋，就要注意那些明显控制欲强的行为和夸张的言语。
3.他们总是发表浮夸的声明
当你听到一个冠冕堂皇的声明时，你就会知道。自恋行为就是利用这些话来吸引别人的注意，赢得别人的信任和钦佩。
浮夸的自恋者觉得自己有这个资格。他们不会说，‘我还有很多东西要学，但我坚信我能成功，’而是会说，‘说真的，我觉得我应该比我们部门的其他人获得更多的薪资。"
从严肃的角度看，自恋者发表浮夸的言论容易让自己产生错觉。即：他们是最好/最优秀的。病态自恋者相信他们可以成为很著名的人，他们非常适合这个世界，以及其他此类的错觉。
4.他们会欺骗你
自恋者倾向于欺骗，他们会通过性接触中剥削别人而获得满足感。同时，欺骗也助长了自恋者的自我肯定和权力感。
作家Anna Cherry的报告称，性自恋与欺骗有直接的关系。
据Cherry的说法，研究人员做了两项纵向研究，结果发表在《性行为档案》上。在123对已婚夫妇中，出轨最多的伴侣表现出最高程度的性自恋，包括“性剥削、性权利、缺乏性同理心以及对性技巧的夸大感”
5.他们会操控你，直到得到他们想要的
自恋者有两张面孔:
我们到目前为止一直在讨论的都是外向、任性和迷人的类型。
而这种类型似乎完全相反——易受伤、高度敏感、容易焦虑的自恋者表现出缺乏自信，而且可能看起来很内向，但实际上却怀有一些宏伟的幻想，并利用他们自己的脆弱来操纵他人。
这两种类型的自恋者都有利用他人情绪的倾向。
外向的自恋者会吸引并奉承你，直到他得到他想要的；而内向自恋者会唤起你的同情和怜悯，借此来达到目的。同时，心理学家Fred Stinson发现男性更容易自恋。
这两种类型的自恋者都会利用你来获得情感、性、社交和身体上的认可。一个操控型自恋者的策略是告诉你他们有其他的选择，但他们仍然选择你；所以，小心这个。
6.他们经常对你骂骂咧咧，并使用一些的性脏话
没有开玩笑——自恋者在言语上比其他人更有可能具有攻击性和对抗性。
亵渎和露骨的性攻击语言往往会引起人们对自恋者的高度注意。当他们和你争论时，他们会喋喋不休，还会用夸张的姿势来强调自己的观点。
在非常激烈的时刻，一个自恋者会说出任何维护自己权力的话。
7.他们经常和你争论
重度自恋者总是对的——对，他们总是对的。当你和一个自恋者的关系不断发展时，面纱就会掉下来，他们会开始停止说他们认为你想听的话。然后，争论就会变得更加频繁和激烈。
因为自恋者不会对逻辑做出反应，所以这种争论是不可能获胜的
8.他们经常出入于各种关系
在研究恋爱中的自恋者时，心理学家w . Keith Campbell注意到了一种趋势：
他们的恋爱关系大约在4个月后达到顶峰，然后就会结束。与自恋者有关系的人在前四个月的满意度很高，然后很快下降。。这反映了自恋倾向于剥削他人，直到美好的时光消失。
而4个月后，争吵的倾向，对控制的需求，不忠，剥削和整体的浅薄意味着关系的结束。
9.他们太注重外表
研究人员指出:
自恋者更有可能穿昂贵、浮华的衣服，而有条理、整洁的外表，需要大量的准备，并且(在女性中)还会化妆并露出乳沟。
自恋者对外表吸引力的评价通常较高，而自恋的男人只会倾向于选择长相好看的女性。
自恋的男人会花更多的时间去研究他们的肌肉和着装，而自恋的女人会花更多的时间去打扮。这就解释了与自恋者浪漫邂逅的短期性质。眼前的吸引力就只有这些，而情感方面却少的可怜。
10.当情绪出现时，他们会改变话题
特别是外向的自恋者，他们不想和你讨论自己的情绪，因为这会让他们感觉自己处于弱势，削弱他们对你的影响力。
如果一个自恋者真的说出了他们的情绪，那绝对是虚伪的。他们会利用情感诉求来接近你。而他们情感与他们的真实感受却相差甚远。
11.当你说话时，他们的目光会呆滞，变得疏远
他们可能只会点头，说“嗯”和“是”，表现得好像他们在听，但是你可以从他们的眼神中看出来他们并没有。当你谈论自己的经历或任何与自恋者无关的事情时，你都注意到这种呆滞和距离感。
自恋者之所以没有听你的，是因为他们在考虑自己要说些什么。听你的话就是给你一点控制的感觉。
12.与他们竞争是一件可怕的事情
没有人喜欢失败，但是当自恋者失败了，他们就会无法接受。如果他们赢了，才会坚持下去。
无论结果如何，与自恋者竞争是一件很痛苦的事情，你会发现一个正常人的竞争冲动和一个自恋者的竞争冲动之间的区别
13.他们喜欢越过你的界限，打破规则
这是自恋行为的某种迹象:
当你设定一个界限时，他们会毫不犹豫的打破它。
如果你想让他们不带朋友来家里，他们就会带很多朋友。如果你告诉他们不要碰你的头发——他们就肯定会碰你的头发。他们寻求打破社会规范和规则的刺激感，就好像这是一场游戏。
这是关于他们建立自身优越感和自主形象的事情。
14.他们收集奖杯和身份象征
自恋者也生活在一个身份地位象征的世界里。
时尚的跑车，墙上挂有签名的吉他，在独特地方的自拍照，衣着华丽、暴露——这些都是自恋者的典型特征。但你也要注意，自恋者会以微妙的方式将他们所做的一切都变成战利品，包括你在内。
15.他们崇拜生活完美的人
尽管自恋者会把自己描绘的比别人优越——自命不凡——但他们也会找到一个自己值得崇拜的人。
自恋者的偶像代表了他们眼中的完美。是他们想要效仿的人，这往往与他们的童年有很大关系。童年时期的情感忽视(CEN)可能是自恋的一个原因。自恋者的偶像成为社会地位或性象征的现象并不少见。
如何应对生活中的自恋者
不要忍受。如果你和自恋者玩游戏，或者你希望通过吸引他们的人性和情商来改变这个人，那么你就是在自恋者的计划之中。相反，你应该保持冷静和坚定，把内心的话喊出来;坚持你自己，你的自主性和你情绪的有效性。
重度的自恋者需要专业的心理帮助，包括诊断。如果你和这个人有关系，可以主动提出和他们一起接受治疗，但不是在他们接受了自恋人格问卷之前。
自恋者是可以改变的，但前提是他们必须远离镜子，面对内心真实的自己。
