如何更加自信地实现你的目标

如何更加自信地实现你的目标

生活有时是艰难的,这也是为什么我们有时也需要坚强的原因。

这就是本文的重点:帮助你增强自信,这样你就可以完成你的任务、目标和梦想。

然而,现在我意识到要保持自信并不总是那么容易的——尤其是如果你习惯了做一个讨人喜欢的人(取悦别人)。你可能会担心,如果你表现得过于自信/果断,别人会不会认为你是一个苛刻、不友善的人。

但是,我将在接下来的几分钟里告诉你,你可以既自信又善良。而且,最重要的是,如果你真心想要实现你的目标,那么你就需要运用自信的力量。

为什么我这么说?

因为自信的天性会帮助你克服障碍,比你想象的更快地达到目标。根据梅奥诊所的研究,自信是一项核心的沟通技巧。它能让你坚持自己的信念,并有效地表达自己。

当然,自信还有其他好处:

  • 你会赢得别人的尊重
  • 你会增强自信和自尊
  • 你将创造双赢的局面
  • 你会获得更多的职业满足感
  • 你会建立开放和诚实的关系

此时,你可能会问:“变得更自信有多容易?”

嗯,这需要你付出一些努力,但只要付出一点努力,你肯定会变得更自信,更成功。为了帮助你开始,我现在要和你分享一些增强你自信的好方法。

1.直截了当

我对你的第一个建议是基于经典的“少即是多”的哲学。

说到直接,你不应该指责或使对方感到内疚或错误。而且,不需要长篇大论的解释,因为这可能会误导或混淆接收信息的人。

相反,尽可能快地直奔主题。比如说:“我现在很忙,所以我现在帮不了你。”

2.保持冷静

自信的另一个关键因素是,当你需要向别人传达某件事的时候,要有信心控制自己的情绪(我知道有时候这很难做到)。

诀窍是把你的情绪从情境中分离出来,理性地思考。这将更容易给人留下掌控局面的印象,并不可避免地会得到另一方更尊重的回应。

3.使用“我”开头

养成说“我感觉”或“我相信”之类的话的习惯。此外,要避免使用“你从不”或“你总是”这样的措辞,因为这些话会让人立刻产生抵触情绪,并可能导致沟通不顺畅和厌烦的感觉。

“我”会让你显得更自信,也不会让别人觉得受到了攻击。

换句话说,陈述你为什么相信某事,而不是批评对方的观点。

4.经常说“不”

有一个很好的方法来练习自信的行为,它只需要你说出一个字就好……不!

通过练习对你不能或不想做的事情说“不”,你会以一种简单而有效的方式锻炼你的自信。

以下是你可能会用到的句子:

  • 不,我不想接受那份工作
  • 不,我没有时间做这件事
  • 不,我有更重要的事情要做
  • 不,我现在正在午休
  • 不,我不感兴趣!
5.别道歉

许多人倾向于以道歉开始每一个可能武断的阐述。例如,“很抱歉打扰你,但是你能……吗?”

他们给人的印象是软弱和被动的,当然也不自信。

道歉是有时间和地点的(例如,当你不小心打翻了别人的饮料!),但说到自信,不要让道歉的语气妨碍你想说的话。

6.你的肢体语言应该与你的语言相匹配

你上一次注意到自己的肢体语言是什么时候?

如果已经有一段时间了,那么我建议你在接下来的几天里密切关注它——尤其是当你和某人面对面交谈的时候。

为了给人留下自信和果断的印象,你的肢体语言需要与你的语言相匹配。这意味着不要耸肩,避免眼神交流。相反,它的意思是站得笔直,直视对方的眼睛。

这样做有两个目的:

  • A)这会有意无意地给对方留下你对自己所说的话有信心的印象。
  • B)它会让你感到强大和自信

所以现在你有了6个很好的方法来提高你的自信。

但是,没有行动,知识是没有用的。所以,我想让你开始把这些技巧在生活中付诸行动-现在!

这样做,我保证在几周内,你会发现自己变得更强大、更自信、更有活力。而且,有了这些增强的特质,你会发现实现和超越目标将成为你的第二天性。

希望对你有所帮助