我们都有能力超越现在的自己，这是人类存在的决定性特征之一，也是我们大多数人雄心、梦想和动力的基础。没有它，人类就永远不会取得重大的进步。学习如何进行持续的自我完善和个人发展，使我们能够把自己和整个人类带到更高的水平。
然而，就像任何活动一样，它可能也会做过头。如果你过多地进行个人发展和持续的自我完善，也会有负面影响。这就是我们今天要讨论的问题——持续的自我完善有时会如何伤害我们？
我们的自我改善需求从何而来？
虽然自我完善和个人发展，总的来说，都是我们生活中值得追求的美好事物，但如果做得过火了，就会开始产生负面影响。
想想为什么绝大多数人从事个人发展。这通常是因为他们觉得自己目前还做得不够好，或者觉得自己还可以做得更好，或者觉得自己哪里出了问题。
无论你的理由是什么，对自己保持积极的感觉是很重要的。这是因为持续的自我完善有时会强化这样的想法：我们有很多地方做错了，或者我们不够好，所以我们需要强迫自己去改进。
如果你只是因为觉得自己有问题或不够好而不断尝试提高自己，你可能就会走上一条消极的道路。
对自己现实一点和说“我不擅长做这件事，但如果我继续努力，我可以做得更好”和说“我需要擅长做这件事，否则，我就没有价值了”之间存在着巨大的差别。
所以，在整个过程中，请留意你的心态。因为，是的，适度的自我完善是好的，但持续的自我完善有时却会强化一些消极的心态。
不要让你的不安全感发挥作用，至少不要太明显。不要开始说这样的话：“当我完成了这个，我就足够优秀了，我就更有价值了。”切记不要在你对自己心理健康的自我评价中包含这些危险的话。
这种苛刻过度的自我评价会成为我们生活中产生的许多负面情绪和个人问题的基础。
不要让自己最终讨厌你在镜子里看到的那个人，因为你总是达不到你为自己设定的越来越高的标准的。不断自我完善的可怕之处在于，我们中的很多人都在某个时候掉进了这个陷阱。
你总是有潜力的
有件事我想让你铭记在心。
当你开始感到自己因为做得不够好而陷入持续自我完善的陷阱时，重复这句话，“我可能不够好，但我有潜力让自己达到我想要达到的目标。”
永远不要觉得自己没有价值。你总是有价值的。你总是很能干的。
记住，你想在生活中做出的任何改变都是自愿的。你可以掌控自己的生活。我们对生活所做的改变很少是强制性的。
所以，不要对自己过于苛刻。记住，我们都是人，每个人都有缺点，也都会犯错。
重要的是要确保持续的自我提升不会妨碍你接受自己。
保持你的自我保健习惯是很重要的，因为自我接受是你在自我提高的道路上所能培养出来的最有价值的个人特质之一。
不要设定不切实际的理想，过自己的生活
在许多个人发展书籍中你可以发现的另一个陷阱是设定巨大的目标——“如果你的梦想没有吓到你，那么它们就还不够大”的心态。
对我们中的一些人来说，这似乎是可以的。然而，如果你经常设定巨大的目标，不现实的标准，对自己有无法实现的期望，最终你的动力可能不仅会消退，而且会变成消极的。
不要陷入一种无法达到的生活方式的陷阱。因为这就是持续的自我完善会变得危险的地方，因为不可避免地，我们会达不到目标。
也就是说，不要让任何人告诉你什么是现实的，什么是不现实的。你必须花时间去思考一个现实可行的积极的生活对你来说意味着什么。
走出去，试着不要按照某些书或励志演说家告诉你的理想去生活。毕竟，他们是靠讲这些东西赚钱的——讲什么是受欢迎的，因为这是他们建立观众的方式。
你需要活出你的理想，而不是他们的。
练习感恩的态度
我还注意到，很多不完全了解个人发展的人身上也存在着一些问题。当他们不断地进行自我完善，相信有更好的东西在前面时，他们会变得自私，很明显，这不是一件好事。
不要让这种练习贬低了你已经做过和完成过的了不起的事情。
当然，总是会有更好的东西。你可以是这个世界上最富有成效、最聪明、最有效率的人，并以这种方式生活100年，但当你死时，还会有更多的东西在你的前方。
不要过于追求“得到更多”而忘记欣赏你已经拥有的东西。
不要因为你现在的生活或处境不完美，就认为它永远无法修复或改善，你应该放弃它去做其他的事情。
不要沉迷于这样的心态：你的生活必须是完美的，你总是需要更多，因为如果你不那样生活，不可避免地你就会以失望告终。
《人类寻找意义》一书的作者、精神病学家维克多·弗兰克（Victor Frankl）认为，成功不应该是我们唯一的目标，相反，他认为：
“不要以成功为目标——你越是瞄准它，把它当作目标，你就越会错失它。因为成功和幸福一样，是无法追求的。”
小结
如果你还想持续地自我完善，那就请便吧。但是要小心。确保你永远不会开始接受这样一种心态：你这么做是为了修复自己，或者是因为你有问题。记住，你已经做了很多了不起的事情，你只是想在你已经取得的成就上有所提高罢了。
另外，记住要现实一点。无论你多么努力，你都不可能做好每一件事。但是仅仅因为你现在不擅长某件事并不意味着你没有潜力去擅长它。
最重要的是，记住你需要接受自己。永远不要让这种持续的自我提升降低你对自己的评价。你这样做地目的是为了让你在日常生活中更有影响力，让你对自己有更深刻的了解。
