我个人是比较喜欢SMART目标的设定技巧。因为它可以帮助我把目标分解成更小更容易管理的部分。
然而，这个缩略语中缺少了一个关键的元素(或字母)。这缺失的部分很可能会让你更难实现你的目标——不管你如何把目标分解成不同的部分和行动步骤。
聪明的玩游戏
如果你不熟悉SMART设定目标的技巧，也不知道这个缩写词的意思，下面是一个简单的例子：
S = 具体的
你的目标必须足够具体(“我想减掉4寸的腰围”)。
M = 可衡量的
我的腰围每周都要测量(“周六早上起床后”)。
A = 可实现的
“你认为你能做到吗？或者你觉得自己应该减掉10寸？或者目标应该是5寸，也许更容易实现？“。
R = 现实的
“你的生活方式是否足够稳定，能让你实现这个目标？你做好心理准备了吗？你想在下周或六个月内实现这一目标吗？“。
T = 有时限的
“现在是2019年7月，所以我希望在2020年1月25日之前实现这一目标。”
正如你所看到的，当你像这样分解你的目标时，它们会变得更容易管理和具体，而不仅仅是说一句“我想变得更苗条”。
一切都很好，只是这个细则里少了一个关键的字母——另一个字母“A”。
那么，这个丢失的字母“A”到底是怎么回事呢？
另一个字母“A”代表责任，这是确保你所定义的计划切实执行的好方法，而不只是停留在谈话或计划层面。即使你使用SMART目标技巧制定了一个宏伟的计划，如果你不实际执行它，它也会变得毫无用处。为了确保进入执行阶段，你需要在这些细则中加入一些责任。
如果你背上有一些外部压力(以责任的形式)，你就更有可能按照你的目标步骤采取行动，而不是只把计划留给自己。问责制是基于这样一个事实：你想要站在你的言辞后面，保全自己的面子。当你向全世界宣布你的目标时，你会意识到全世界都在注视着你，你就不想让全世界失望。
问责制还包括保持他人的期望。如果你在公共场合宣布一个目标或一项任务，其他人都会期待你能完成为自己制定的任务和目标。
在你的目标中实现字母“A”的不同方法
1.别告诉别人
我有点犹豫要不要包括这个，因为在这种情况下，你不会告诉别人你的计划或任务。然而，对一些人来说，这可能行得通，因为在这种情况下，你的良心就是你的责任伙伴。你不会想让自己的良心失望。
2.把它告诉你要打交道的人
这个人可以是你工作中的同事，你当地俱乐部的朋友，你的微博的粉丝或自媒体的读者，或者你发布到你的朋友圈。当然，我还是认为，与“线下人士”打交道时，问责制会更有效。面对面地对别人负责是非常有效的。
我也绝不低估“网络”的力量。如果你想在网上和别人建立牢固的关系，你就得遵守诺言——即使你不一定能在现实世界中遇到和你有同样感觉的人。
3.问责伙伴
更亲密的责任方式是向你的朋友或配偶汇报你的所作所为。当选择了这条路线时，你可能会经常打电话给你的伴侣，告诉他你在做什么，以及你在承诺完成的任务上进展如何。
4.STICKK
如果以上方法对你都不起作用，那么是时候使用Stickk承诺网站了。
Stickk是一个网站，你可以在上面宣布你的目标(“承诺合同”)，为了让你更坚定地实现这个目标，赌注会涉及金钱。Stickk并不是一定需要你付钱，但是如果你知道自己没有达到目标就会损失一定数量的钱，会给你额外的动力去完成工作。
5.策划组
策划者小组的意思是一群志同道合的人，经常会聚在一起(线上或线下)，试图推动彼此更接近他们的目标（Keep就能达到这样的效果）。这种问责制在商业世界中很常见。如果你在一个策划者小组中，并且你已经设定了你想在下次会议上实现的目标，你就想要完成一些事情，并满足别人的期望。
策划小组是一个很好的方法来提高你的生产力，并在别人的帮助下达到你的目标。
6.教练
如果你真的想让别人关注你的目标，并且想要一个能让你实现目标的人(比你自己能做的要快得多)，那么雇佣一个私人教练可能是保持责任感的最好方法。
你不仅要对你的教练负责，而且还要注意他/她的注意力。这会使教练选项更加有效。你要确保在你们俩设定的截止日期前完成所有任务。当前，还有一个钱的因素会让你更有责任感。既然你想快速前进，这个选择对你的目标保持责任感是非常有效的。
下次用“SMARTA”来设定目标
下次当你下定决心要达到一个目标时，把字母“A”加到SMART目标设定技巧中：
具体的，可衡量的，可实现的，现实的，有时限的，负责任的。
实现目标的责任因素可能正是你实现目标所需要的东西。
