近两年来，我一直在写一些关于我自己或我日常生活的东西。这是我生命中感觉最有成就感和自由的经历之一，因为我可以让自己慢下来，去思考我周围发生的事情，以及我在其中所扮演的角色。
大多数人认为写日记就是他们“记录自己该做”的事情，但很少有人会这么去做，如果他们做了，他们就会在几个月的时间里摆脱现在的生活状态。但如果你了解到写日记的一些好处时，你可能会发现它并不仅仅只是你想的那样。
这里有写日记的6个好处，它们将改变你的生活。
1.挖掘你的真实感受
写日记可以帮助你摆脱内心的真实感受。换句话说，花点时间坐下来写一些对你有影响的事情，可以让你对自己的真实感受有一个更深入、更现实的看法。
当我们被生活中的“老鼠赛跑”所困扰时，我们往往会忽视自己的感受，让自己忙碌而疲惫不堪。直到我们慢下来一段时间，才能让内心的感觉成为真实的感觉。
2.给你一个观点
写日记能给我们的另一件事是更好地理解我们自己的观点，以及其他人对情况的看法。
人们总是天真的认为自己知道别人在想些什么，但写日记可以让我们放慢脚步，开始尝试去真正理解别人的观点。
3.让你想起一种值得生活的生活
我喜欢把写日记当作“我的人生故事”。仅仅是写一点关于我自己和每天都在发生的事情，就能够让人觉得生活很有趣、很愉快和鼓舞人心。
在你连续写了一段时间的日记后，回头看一看你，你可能会意识到你的生活比你曾经认为的要更有趣和深刻。
事实上，如果你对自己很失望的话，写日记也是一个很好的方法让你避开这一切，让你发现自己的生活是美好的，是值得过下去的。
4.让你确信自己是谁
你觉得你了解自己吗？不用想太多，你只需要简单地说：“我当然了解。”然而，如果你没有认真反省自己，也没有认真思考过自己是谁，那么你很可能只知道你认为的那个自己。
在我开始每天为自己写作之前，这也是我本人的情况。我认为我知道自己喜欢什么，不喜欢什么，我是谁，我要去哪里。
但在现实中，所有的这些方面都只是我认为我应该是这样的；但其实那并不是我。
通过写日记，我发现了自己从未想过的梦想和目标。我意识到有太多事情我无法忍受的，因此我给了自己界限去说“不”。
写日记也能帮你做到这一点。
5.帮你录下自己的传奇故事
能够为你的生活而写作，然后把它传递给其他人，无论是老朋友、孩子、孙子孙女等等，这种想法都是令人鼓舞的。
我有时候也会希望自己的父亲或祖父能把这样的东西传给我。无论他们写的东西是不深刻的或很有见地的；只要这些词是我能够读懂的，我就会感觉自己更贴近他们。
你可以每天写日记，然后在以后的生活中把这份遗产传递给你所爱的人。他们可以了解你，了解你作为一个人是如何工作生活的。
6.建立你的宁静感
回到第一点；当你开始书写自己的感觉以及生活中的情况是如何改变你的感觉的，你就会有能力处理这些感觉。
与其把感情完全封闭在自己的内心，不如把它们全部写在纸上，把它们从你的内心和思想中解放出来中，这样你就能更好地处理和理解它们，从而让你的生活更加平静。
这种方法尤其适用于愤怒、嫉妒、怨恨等情绪。把这些情绪写在纸上，让它们顺其自然是保持你内心平衡的好方法。
每天只需要写几个词语、句子或段落，就能对你的生活产生深远和立竿见影的效果。
写日记可以改变你的生活，让你在现在和未来都对生活更有兴趣，也会让你自己变得更有趣。
