当你恋爱的时候，你会觉得你的伴侣（对象），以及你们的感情——是完美的，对吧？这时，你们中的一个人情绪不稳定，可能是你们最想不到的事情。毕竟，恋爱会让你的大脑释放出各种感觉良好的化学物质，让你感觉飘飘然。事实也是，当你扫描大脑时，一个恋爱中的人看起来跟一个吸食毒品的人的大脑是一样的。所以，当你恋爱时，你真的会感到很“兴奋”！
然而，我们大多数人都知道，这种感觉会在一段时间后消失。你的大脑会停止创造那些让你感觉良好的化学物质，让你慢慢地开始恢复正常。
事实上，这个阶段的爱情并不一定是一件坏事。这只是生活中的一个事实。
虽然有些人确实能从此过上幸福的生活，但也有些人开始意识到他们所谓的“完美伴侣”不再那么完美了。事实上，有些人甚至意识到他们的伴侣是完全被情绪所支配的。
那么，当这种情况发生时，你会怎么做？你很难相信，这个人是怎么变得让你几乎认不出来的。
问题是你还爱着这个人。如果是这样，你会如何对待情绪不稳定的伴侣呢？
在我们讨论如何处理它们之前，让我们先谈谈如何识别情绪不稳定个体的症状。
情绪不稳定的症状
我们每个人都会遇到不好的日子和情绪波动——这是人的本性。但是你怎么知道一个人已经越过了正常的情绪界限，变成了彻头彻尾的情绪不稳定者呢？以下是一些迹象：
愤怒的爆发
每个人都会时不时地生气。这也是很正常很自然的事情。然而，如何表达你的愤怒是健康关系的关键。所以，如果你的伴侣似乎在没有明显原因的情况下(或为了一些小事情)大发雷霆，那么这就是一个信号。
过度戏剧化
在我们的生活中，我们都有不喜欢的事情发生。很多人都会接受现实，试着改变一些事情，然后继续他们的生活。然而，一个情绪不稳定的人会在不需要的时候把他们的生活变成无休止的闹剧。
“煤气灯效应”
“煤气灯效应”是在心理上操纵另一个人，让他质疑自己的理智。例如，他们告诉你他们会做某事，但当你提起这件事的时候，他们却会否认。然后，你会怀疑他们是真的这么说了，还是你只是想象出来的。这只是一个例子。
情绪波动
人的情绪变化是很正常的。没有人能100%快乐，对吧？但对大多数人来说，情绪的变化相对较小。它通常依赖于自身之外的东西。但一个不稳定的人可能会毫无理由地出现极端的情绪波动。
不恰当的愤怒
大多数人生气的时候，通常是对他们亲近的人生气。这很有道理，因为我们和这些人相处的时间最多。但如果你的伴侣经常对着餐馆服务员或其他随便的人大喊大叫，那就不健康了。
缺乏同理心
同理心是一种能够感受到别人的感受并从他们的角度看待事物的能力——而不仅仅是你自己的角度。情绪不稳定的人通常无法做到这一点。他们只会看到自己的情况。
总是要“比你强”
他们似乎总是在和你进行权力斗争。例如，如果你今天过得很糟糕，他们会告诉你他们的更糟糕。或者，如果你们在争论，他们总是试图去“赢”，让你输。
不能承认错误
情绪不稳定的人不会承认自己错了。事实上，承认错误对他们的心理健康是一种威胁。它动摇了他们自身的核心价格观和自我认同感。所以，他们永远不会承认“失败”，即使他们暗地里知道自己错了。
权利意识
他们认为这一切都是他们应得的，没有什么是需要去争取的。例如，他们要求你为他们做事，因为他们认为这是自己的权利。
不合理地处理问题
处理人际关系中出现问题的最好方法就是让两个人在一起，让他们想出一个共同的解决方案。然而，情绪不稳定的人无法做到这一点，因为他们只从情绪上看问题，而不是逻辑上看问题。
过于刚烈
他们表达情感的强烈程度是极端的。他们在任何一种互动中都不倾向于适度。这可能会让你产生一种如履薄冰的感觉，因为你害怕与他们进行紧张的交流。
指责他人
不稳定的人从不照镜子，也不会为自己的行为负责。相反，他们总是指责别人，把自己生活中所有的错误都归咎于他们。
如何应对情绪不稳定的伴侣
现在我们知道了情绪不稳定的人的一些迹象和症状，而下面是一些你可以做的事情。
1.退一步观察
问问自己是否做错了什么。因为这类人倾向于用“煤气灯”行为操纵别人(见上述)，让你质疑自己的行为和理智。所以要客观地观察他们和你自己。你真的做错什么了吗？可能没有。
2.了解他人的观点
向你信任的亲人讲述你的故事。告诉他们在你们的互动中发生了什么，让他们指出你的伴侣是否有过度行为，或者你是否真的做错了什么。外部的人可能会对正在发生的事情有更清楚的了解。
3.不要参与他们的闹剧
俗话说：“一个巴掌拍不响。”换句话说，人不能跟自己玩游戏。他们需要另一个人来参与。但是不要屈服于他们的闹剧。拒绝参与，然后走开。
4.当他们攻击你时，走开
如果他们在言语上、心理上或情感上攻击你，你就离开谈话。别让他们那样对你！要求他们对你友好地说话，否则就不要接受。如果他们不尊重你，那就结束谈话，直到他们尊重你为止。
5.尊重的需求
提醒他们，他们对你说话的方式是不可接受的。有一件非常重要的事情要记住：是你教会了人们如何对待你。所以，要求他们尊重你。
6.保持冷静
不要卷入他们的情绪风暴中。但想要做到可能不容易，因为你想为自己辩护；但这只是他们的戏剧。试着保持冷静和理性，因为这是人们以健康的方式交谈的唯一方式。
7.不要迷恋“煤气灯”
当他们试图用“煤气灯”照亮你时，拒绝接受。把他们告诉你的事情和他们所做的事情记下来，这样你就有了记录。当他们试图否认一些事情，让你看起来很疯狂时，拿出你的记录，向他们展示真相。
8.建议治疗
很多时候，一个情绪不稳定的人不能靠自己好转。所以去看一个训练有素的治疗师或心理学家是他们应该做的事情——一个人去，或者夫妻一起去。
9.如果这些都失败了，那就结束这段关系
不幸的是，并不是所有的关系都能维持下去的——即使是在最好的情况下。如果你已经尝试了所有你能做的来修复你们的关系，但却不奏效，那么是时候结束这段关系，寻找一个你更适合你的人了。
小结
和一个情绪不稳定的人谈恋爱从来都不是件容易的事。你永远都不会知道他们会怎么做，或者他们接下来会说什么。但那不是你应该生活的方式。每个人都应该拥有幸福健康的恋爱关系。别忘了要足够爱自己，把自己和自己的幸福放在第一位！
