一遍又一遍地问同样的问题对任何人来说都不好玩。重复只会让你觉得自己很唠叨，也会让你对自己感觉不好。更不用说，这还会把处于夫妻/恋爱关系中的你们都逼疯。
那么，如何打破唠叨的怪圈呢？
学习如何停止唠叨并开始正常说话并不像看起来那么复杂。这一切都是关于打开那些沟通渠道和调整你的期望开始的。
继续阅读6个停止唠叨的简单步骤，学习如何与你的配偶展开健康的对话。
1.注意你所说的话
如果你觉得你的配偶在家里没有尽职尽责，你会很自然地感到恼怒，但你最不想做的事情就是让你的伴侣处于守势。如何避免这种情况？简单地说，倾听一下你向伴侣寻求帮助的方式。
你想说的是：“亲爱的，如果你能在我工作的时候把碗洗了我肯定非常感激。”
你说出来是：“我工作的时候你就不能把盘子洗了吗？”
从这个例子中我们可以看出，你的言语和你对配偶提出要求的方式很重要。与其让他们感到内疚或被贬低，不如用一种让他们感觉良好的方式来表达。
“我真的很感激你在……方面的帮助。”
“当……时，总是让我感觉很好。”
“你是我的英雄，当你……”
以上这些都是很好的开场白。
2.不要相信读心术
男人和女人们都有一个非常可怕的习惯，他们相信，经过一段时间的相处，他们的配偶应该非常了解他们，他们应该能够理解他们想要什么，而不必告诉他们。这是一个挺可爱的想法，但绝对不是真的。
任何婚姻治疗师都会告诉你，你的配偶不会读心术。如果你需要从他们那里得到什么，你需要学会开口要求。
你可以先发出你想要X或Y的小提示，但如果到Z的时候对方还没有领会，那就该开始用语言交流吧。
这不仅可以让你的配偶不用再玩猜谜游戏，也可以让你少一些沮丧。
3.让大家一起做决定
停止唠叨并开始积极主动的一个方法让是让你的伴侣也参与进来。
解决问题不是你应该自己做的事情。当你们结婚或处于一段认真的关系中时，你们是伴侣，而不是彼此的父母。
你的工作不是：唠叨你的配偶，告诉他们该做什么。
你的工作是：像夫妻一样一起努力以健康的方式解决冲突。以友好和尊重的方式确定你的问题，然后让你的伴侣权衡如何解决眼前的冲突。
解决问题的关键是同理心、沟通和倾听。
4.参加一门婚姻课程
在一段关系中，唠叨的需求可以归结为缺乏沟通。当双方都坦诚地说出自己的需求时，对话就会开始，双方就会寻找帮助对方的方法——而不是被告知这样或那样去做。
与其去看婚姻治疗师，为什么不去上一门婚姻课程呢？
有很多在线课程旨在帮助夫妻更好地了解彼此。一门很受欢迎的网络婚姻课程涉及的主题往往包括作为夫妻设定共同的目标，建立同情心和同理心，掌握沟通的艺术，亲密关系，以及创造和分享的传统话题。
不妨看看如何在婚姻中经营你们的亲密关系
5.让你的伴侣听到你的声音
没有哪个伴侣想成为一个唠叨的人，如果配偶或孩子按照他们第一次要求的去做了，他们就不用一直提这个问题了，这也就有效地阻止了唠叨。
说得对！
但是，对别人喋喋不休通常并不能把工作完成——那么，你如何才能让别人倾听而不必喋喋不休呢？
让你的伴侣听你的，避免夫妻婚姻走向毁灭的最好方法就是让他们从你的角度看问题。把你的情况和他们能理解的事情联系起来。
一位全职妈妈兼家庭主妇努力工作以保持家里干净整洁，但她当建筑工人的丈夫回家时，却会穿着沾满灰尘的工作靴在刚擦过的硬木地板上走一走。她一再要求他把靴子脱下来，但他似乎从来没有照做过。
一天，她对他说:“保持房子干净是我的工作，就像砌墙是你的工作一样。当你回到家，穿着靴子穿过我刚刚打扫过的房子时，就好像我来到了你的建筑工地，拆掉了你那天搭起来的石膏板。你知道我是什么感觉吗？”
妻子举了一个丈夫能理解的例子，因此他对她的诉求也就更能体谅了。
6.如果可能的话，自己做
正如人们所说，“如果你想把事情做好，就得自己动手。”
为了减少唠叨，问问自己，你将要说的事情是否值得为之烦恼，是否值得自己动手去完成。
当然，如果你的配偶帮你倒掉了垃圾，你不用再这样做，那就再好不过了。但是，下次你准备为此唠叨的时候，问问你自己：“第三次世界大战”是否值得因为一个垃圾袋来开启？
如果你想打破唠叨的怪圈而又不想在婚姻治疗师的办公室里结束它，你就需要学会如何重新表达你的请求。尊重地说话，并努力在你们的关系中建立同理心。婚姻课程也可以帮助你建立沟通和解决冲突的技巧。
小结
交流对任何关系都是关键，对伴侣来说尤其重要。有时候，一个人可能会觉得他们在正确地交流，而没有意识到他们的伴侣已经听到了他们的唠叨。这6个建议将帮助你停止唠叨，并与你的伴侣更好地沟通。
