有一句话，很多人都分享过：“瞄准月亮。即使你错过了，你也会落在星星中间。”这是《积极思考的力量》(The Power of Positive Thinking)的作者诺曼·文森特·皮尔说过的一句话。
换句话说，就是要树立远大的目标，设定深远的目标，即使你没有达到目标，你也会处于一个很好的位置。我个人很赞同这个在生活各个领域都设立远大目标的观点。但无论如何，诺曼·文森特·皮尔(Norman Vincent Peale)可能都不同意从一开始就设定这些目标，因为有些目标实现的可能性几乎为0，或者说你设定了不可能实现的目标。
在我看来，一个目标需要是一个远大的和现实的良好平衡的组合(非常符合SMART目标的概念)。
我在市场营销部工作。因此，可衡量目标的概念对我来说并不陌生。从我进入这个职业生涯的第一天起，我就被灌输了一个思想，那就是一切都必须有目标，这在我的职业生涯中很好地帮助了我。但是，无论你从事什么职业，设定目标以及实现目标都会对你的职业和个人生活的方方面面产生重要的积极影响。
让我们看看为什么设定现实的目标很重要，以及设定现实的目标有哪些好处。
1.目标设定，目标实现和你的自信
我们正面临着自信危机。2021年的一项研究显示，大多数女性(62%)和一半男性认为自己不聪明。令人惊讶的是，超过60%的人认为自己不擅长自己的工作。此外，低自尊还会增加抑郁、焦虑甚至自杀的风险。
那么，这和目标设定有什么关系呢？
乔治·威尔逊关于“目标设定和行动计划的价值中心方法”的研究明确了目标实现和提高自信之间的联系。换句话说，设定具体的目标，即使你还没有达到它们，但正在朝着它们前进，就可以让你拥有更高的自尊。
2.设定目标会激励我们
设定现实目标的另一个重要原因是它有助于激励我们。
毕竟，动力对很多人来说都是一场战斗。动荡和不确定的一年足以让我们中最热情的人挣扎起来。但在一项研究中，超过一半的人表示，设定目标有助于保持他们的动力。
特别是在困难的时候，有目标可以帮助你在工作和个人目标方面保持专注和动力。
3.小目标的力量
引用了不起的Baz Luhrmann的话，这个特别的建议“没有比我自己曲折的经验更可靠的基础了”——为了更直观一点，接下来从我们从我的个人经验和轶事来看一看。
在过去的一年里，我一直在执行一项任务，就是要减掉一吨的体重——不是字面上的一吨。但如果我们具体点，我打算减掉56斤（非常庞大的减肥数字）。这已经不是我第一次为这个特殊的任务而出发了，在我之前的三次尝试中，我都半途而废了，然后也把之前所有的努力都毁了。
这一次，我采取了不同的方式。我没有设定“我想减掉56斤”的目标，而是把它分解成了在短时间内更现实可行的微观目标。
- 目标1:14斤
- 目标2:28斤
- 目标3:35斤
- 目标4:42斤
- 目标5:49斤
- 目标6:56斤
我最近通过了目标4，正在向目标5前进。
那么，这次有什么不同呢？
我已经完成了4个目标，所以我很有动力。在这之前的最后一次尝试时，我减了25斤，但我那是已经变得有点沮丧，因为我的目标似乎仍然很遥远。然而这一次，我则更频繁地庆祝胜利，把小目标放在了对大目标有帮助的地方。这也更有助于我的决心和承诺。
4.多巴胺喜欢现实的目标
多巴胺通常被称为“愉悦化学物质”。它是我们高兴时释放的化学物质。坏习惯和好习惯都能带来幸福。一些非法药物通过干扰人体的多巴胺系统发挥作用，这是也它们令人上瘾的原因。
事实证明，小目标会给我们一种奖励感。在实现大目标的过程中，定期实现小目标会让我们获得少量的多巴胺，这有助于我们在实现大目标的道路上保持动力。
5.现实的目标能给我们“活力!”
格拉诺特、斯特恩和巴尔塞蒂斯在2017年的一项研究中发现，设定目标实际上会提高我们的收缩压，从而让我们觉得准备好采取行动了。但研究结果更进一步。他们证实，当目标感觉“难以实现”(换句话说，更“现实”)时，SBP的增加会比目标感觉太难的情况下要更明显。
换句话说，设定现实的目标会对我们的身体产生一定的影响，让我们有足够的“活力”去实现它。
6.现实目标和金发姑娘规则
目标，就其本质而言，是我们想要的结果，需要我们采取行动来实现。只有当我们坚持必要的行动方针，我们才能实现目标。坚持做任何事，无论是节食、每天写500字的承诺、跑步计划，还是达到某个销售数字的目标，都需要动力。
在一篇文章中，James Clear谈到了金发女孩规则。金发姑娘法则的前提是，人类只有在手头的任务是绝对最佳难度水平时，动力才会被激发。Clear认为如果某些内容过于简单，你就会感到无聊。换句话说，如果你的目标太过简单，那么你的动力就会消失，因为坦白地说，你觉得挑战不够。
另一方面，如果任务太难(甚至不可能)，那么你就会变得消沉，相信无论你做什么，你都无法实现它。想象一下业余棋手与特级大师对弈的情景。一次又一次地被抹掉可能会导致你最终放弃。
Clear认为，目标的“金发女孩”区域是指在这个空间中，你的能力可能会面临困难和挑战，但仍然可以实现。这可以让人类保持最积极的状态，并坚持为实现目标而采取行动。
所以，记住，下次你设定目标的时候，它们需要具有挑战性，但绝非不可能。
7.设定目标可以改变你的生活
所以，我们知道现实的目标和微观目标可以帮助我们在实现更大目标的过程中保持动力。最终，这才是真正能改变生活的好处。
作为一个成年人，我在各个领域都有目标。当我20岁出头的时候，我制定了一个收入目标(我把它分成了小目标)，每次我实现了一个小目标，我就奖励自己一次经历(通常是去某个地方旅游)。我还没有达到我的最终目标，所以这还在继续。
最近，我已经为体重设定了健康目标。我正在用现实的小目标前进。这些更小更现实的目标累积起来。对我来说，它们加起来就是健康和经济上舒适改变生活的东西。
对你来说可能完全不同。但我坚定地相信，你应该设定一个能改变人生的大目标，然后把它们分解成更小、更现实的目标，然后去实现它们。
小结
你想要的是什么？收入水平？或者你想在某家公司、某一行业从事某项业务，或者能够以某一特定的速度运行？我希望阅读这7个设定现实目标的好处能让你意识到为什么设定现实目标很重要。
只有你自己知道你的人生目标是什么。但你可以尝试一下:
写下最终目标和你认为可能需要多长时间来实现。
把它分成更小的目标，这些目标可以在更短的时间内实现。
写下你要做什么来实现第一个小目标。
然后去做！
