我对自己没有信心怎么办呀？自信能够慢慢增长吗？可以的！你比你想象的更好！这里有5条我常用的增强自信的方法请收好~
-01-自我认知：观察记录自己的长处和优势
“我不知道自己擅长什么？我没有长处怎么办？”不可能吧，首先你要观察自己，认识自我，然后你要学会肯定自己。
我常用2个方法观察自己的长处，一种方法我叫做时间分析法，因为我会用手帐记录分析自己的时间去向，所以我知道做某件事情的时候，我是很投入，很沉浸其中的，我在做的时候忘记了时间的流逝，甚至到点了要去做别的事情，还恋恋不舍地想要继续做。你一定也有自己那样享受沉浸其中的事情和时刻，那其中就有你的长处、优势和自我。
第2种方法我叫做横向比较法，不自信的时刻大多是我们用自己的短版对比了别人的长处，那么反过来，我们也能比较出自己的长处。比如说，虽然公众号有很多，但是像我这样15个月以来的每个星期，只是业余爱好，坚持推送自己的原创思考型文字的人凤毛麟角啊！写手帐的人有很多，但是像我这样坚持了快5年，专注于效率计划，反思成长的手帐作者也很少啊！
当你知道一件事情对你来说很简单，对别人来说却很难，你就知道自己拥有多么宝贵的软资产了。
-02-积极的自我暗示：写下正面激励的目标
很多人会写下自己的目标，记录自己需要执行操作的任务，做完了就打钩，也就是常见的to-do list。
我在写目标的时候会加上形容词、副词，会加上正面激励自己的目标，这样会形成积极的自我暗示，不要小看潜意识的作用，你的思想、意识、潜意识都会作用于你的行为，正面积极的自我暗示会告诉你追求什么样的目标，致力于怎样的行动。
比如面试中我想展现自己很confident, passionate and mature，我会在去面试的途中反复默念这3个词，反复默念的过程会让你把目标刻在脑海中。比如说我在做TEDx演讲之前，我就想象过我想要展现怎样的自己，那我就写下一个小目标：做一场展现我的风格、自信的、有亲和力的TEDx演讲。你会不自觉地展现这一面，你的大脑会把这些形容词作用在你的肢体语言和行为表现上的！
-03-没有信心的时候，回看自己的优势，翻阅他人赞美和鼓励
你会收获别人的赞赏和鼓励吗？如果有的话，一定要谢谢那个人，然后再把你收到的赞扬和鼓励都写下来吧！
你有过丧失信心、产生自我怀疑的时刻吗？这时候我会翻看自己的手帐，我不仅会记录别人的闪光点，我也会记录自己的闪光点！
我常常问别人的feedback，就算别人真的要说什么不好的地方，开头总还是会先说优点的，而且对自己要有成长型思维嘛！
很多没有信心的时候，是因为我们放大了自己的担忧、焦虑和恐惧，也过于担心自己的缺点，或者是放大别人的优点。没有信心的时候，就回顾一下自己的长处和优势，以及别人对你的赞扬和鼓励吧！
-04-从身边人的故事、书上汲取正能量
我是一个喜欢听故事的人，要真实经历的那种故事，我特别能从别人和自己的故事中汲取精华：我会看到别人的闪光点、困难之处中做得好的地方，如果是我的话，我会怎么办，我跟别人的方法比起来有哪些优缺点，下次我遇到了类似情况，我会怎么办。
我也喜欢看故事，好的故事总是类似的，有着起承转合，环环相扣，跌宕起伏的情节。很多人会觉得名人传记有些larger than life，名人也是人，大家都逃不开人生不如意十之八九，书上的故事也会让我汲取正能量。
下次没有自信的时候，想想别人的故事吧，或许就会给你新的勇气！
-05-无论成功还是失败，经历本身和反思总结都能提升信心
如果没有过去的你，怎么会有现在的你？如果你没有经历过之前的那些傻事，怎么会成长为现在的你？无论成功还是失败，回顾经历，以及反思总结，都能让我提升信心。
在遇到瓶颈，在感到痛苦迷茫的时候，在感到毫无头绪的时候，我会重读手帐。重温过去的自己写下的文字，现在的我再看时，有些想法和感受已然不同，但一定会有几句话能让我警醒，提醒我不要犯以前的错误，也能打开思路，帮助我解决问题。
对待自己，是需要耐心、信心和勇气的。正是因为我有手帐帮我记录人生，所以我知道自己是从这一步走到了那一步，只有经历过、坚持了一段时间，回头看的时候，你才知道自己走出了多远，成长了多少。
当你真心诚意地面对此时此刻，就是在用心地对待因为某个过去带来的此时此刻，也是在真诚地缔造由此时此刻带来的、属于你的那个未来。
生活准备了很多甜点，给用心的人。
