将悲观转变为乐观的5种方法

将悲观转变为乐观的5种方法

我父亲曾经问我是否知道乐观主义者和悲观主义者的区别?我说我不知道,他告诉我,在一个困难的情况下,悲观主义者可能会说“绝对不会有比这更糟糕的事情了”,而乐观主义者会说“哦,还可以!情况还不算太坏。”作为一个乐观主义者,我觉得这很有趣。

大多数人都很清楚,做一个乐观主义者远比做一个悲观主义者要好。的确,对周围世界抱有如此消极的看法,对我们有什么好处呢?然而,尽管我们大多数人都明白这一点,但我们的行为却远非乐观。随着我们长大,我们变得更有责任感,我们进入工作生活,我们周围的人生病,缴税,孩子成长,等等。生活似乎一年比一年困难。我们都同意做一个悲观主义者似乎是更容易的选择。

当然,我们的目标不是盲目地相信明天会更好,而是要明白为什么明天会比今天更好。永久的幸福是不存在的,至少在当前社会是不存在的。老实说,快乐甚至不是乐观主义的内涵。相反,幸福源于健康的乐观主义,源于这样一种认识:这个世界并没有试图让我们的生活变得更加困难。我们应该把乐观主义和部分现实主义结合起来。为了更好地理解它,让我们看一些例子,看看悲观主义者和乐观主义者的心态有何不同。

1.承担风险

乍一看,当涉及到风险时,做一个悲观主义者可能实际上是一件好事。风险意味着潜在的失败,因此,分析所有可能的危险并提前意识到它们是很好的。这样我们就能尽我们最大的能力为它们做好准备。然而,这样做的问题在于,悲观主义者往往更关注风险,而不是成功本身,这阻碍了整个冒险过程。此外,如果成功的机会不够高,可能永远不会冒这个风险。

在这种情况下,乐观主义者则会关注成功,并寻找实现成功的方法。有了健康的乐观主义,潜在的危险也会被看到,但即使它们真的发生了,也不会被认为是严重的。如果它会发生,它就会发生——这是通常的态度。

最后,由于风险不像悲观主义者那样被赋予那么多的价值,因此可能会产生更大的风险,但也会产生更显著的结果。俗话说:“不入虎穴,焉得虎子。”

2.临时与永久

悲观主义的一个非常普遍的特征是认为问题是永久性的。例如,假设一个业务情况,由于某种原因销售额下降了。悲观主义者很可能会认为销售额已经永久性下降了。这将导致过度的恐慌和潜在的退出市场。在其他时候,企业主甚至会放弃这个业务。

在同样的情况下,乐观主义者会在采取任何激进行动之前给它一些时间。对美好未来的耐心和信念不仅能减少压力,还能让你有空间重新适应环境,从中吸取教训。取而代之的是一种新的策略,为进一步的成功创造更多的机会。

3.概括

你有没有注意到一个问题会让一个人抓狂到歇斯底里的程度?或者你有没有听过有人说他们的一天过得很糟糕,因为一切似乎都出了问题?如果是这样,这个人很可能对生活持悲观态度。

悲观主义者常常把问题一概而论,把问题看得比实际严重得多。每当问题出现时,他们往往会看到许多其他问题也随之而来。

乐观地说,已经发生的问题是独立存在的。这是一个拥有具体情况的问题,仅此而已。它也能从其他的问题中分离出来去处理。这又一次减少了压力、焦虑和困惑,并允许更快地找到解决办法。

4.我和他们

悲观主义认为,世界上发生的很多事情都与观察它的人直接相关。例如,如果有人给悲观主义者一个不太友好的表情,他们可能会把它看成是针对个人的,认为这个表情的人对他们有负面的想法或看法。但在这种情况下,乐观主义者要么不在乎,要么认为这个人可能只是过了糟糕的一天。

另一个例子与开车有关。一个悲观主义者,在路上犯了一个错误,会经常说其他司机的错误,甚至可能会辱骂他们。而乐观主义者只关心自己的事情,更加关注道路,而不是他人的驾驶技术。

5.坦诚待人

关注消极的一面,就难以信任他人。当涉及到爱情关系时,悲观主义者通常需要更多的时间来适应和信任对方。虽然他们不一定自私,但他们可能很难相信对方百分之百的诚实。因此,可以肯定地说,如果一段关系变得艰难,你肯定更希望和一个乐观主义者在一起。

悲观主义者倾向于对他人预期某种隐藏的议程。例如,一个人可能正在帮助另一个人搬到另一个城市,或者教他们一门外语。帮助他们的人可能想要为搬家的汽油或为帮助他们学习新语言而花费的许多时间索要一些费用。此时的悲观主义者可能会忽视所有的价值和得到的帮助,而只关注他们必须支付给那个人的部分。他们认为钱是他们得到帮助的主要原因。

在这种情况下,乐观主义者不仅主要关注收到的有价值的信息和帮助,而且还会在对方提出要求之前就付款。乐观主义者明白,他人的帮助很有价值,提供帮助的人需要得到某种形式的感谢,不管是金钱还是帮助。

尽管乐观主义的好处是显而易见的,但人们却很难保持乐观。乐观不是你偶尔遵循的东西,而是一种生活方式。虽然很多人更关注消极的一面,但大多数人是两者的混合体,这也不是坏事。

然而,如果你觉得自己更属于第一类人,我敦促你重新考虑你的世界观。用上面的例子来了解你看待生活的方式。乐观不仅会帮助你体验更多的快乐、和平和幸福,而且你会对你周围的人产生积极的影响。

希望对你有所帮助