正如你所知道或经历过的，和积极/消极的人在一起是完全不同的经历。如果说你正在努力让自己变得更积极，以下这15种方法可能会帮到你：
1.“失败是学习的一部分”
积极的人会把失败看成是学习和进步的机会。他们明白失败虽然是一件大事，但并不会定义他们是谁。而消极的人会因为失败而在情感上丧失能力，因为他们让失败来定义他们是谁。他们无法理解这只是学习和成长过程的一部分。
2.“我能做艰难的事情”
积极的人喜欢被挑战。他们明白，没有奋斗就没有增长。积极的人往往会接受困难，并去寻找克服困难的方法。而消极的人喜欢比较轻松的道路。因为障碍增加了他们失败的可能性，所以他们会试图像躲避瘟疫一样避开障碍。对消极的人来说，艰难的时光不是让你失望，就是让你崩溃。
3.“我总会尽我最大的努力”
积极的人不管在什么情况下都会全力以赴。他们知道有许多事情他们都无法控制，但努力不是其中之一。无论如何，积极的人总会尽力做到最好——即使不是很多。而消极的人总是希望让事情变得更容易。如果需要去努力，他们就会认为自己并不擅长这方面，就会放弃。如果他们知道有人在注视着他们，他们才更有可能尽最大的努力。
4.“我会自我激励!”
积极的人会被他人的成功所鼓舞，他们看到那些优秀的人，会问自己:“我能从他们身上学到什么?”。而消极的人会因为别人的成功而感到嫉妒和威胁。对消极的人来说，别人成功了就意味着他们自己失败了。
5.“我还能做得更好吗?”
积极的人更容易接受他人的反馈。因为他们总是想要努力做得更好，所以他们乐于学习任何能提高他们技能的东西。相反，消极的人不会把反馈看成是改进的手段，而是把反馈理解为他们无能的表现。
6.“我赋予我专注的东西力量。”
积极的人关注他们能控制的事情。他们知道他们的幸福取决于他们选择对发生在自己身上的事情做出反应。积极的人相信他们会给他们所关注的东西以力量，所以他们会明智地使用它。而消极的人往往会把注意力集中在他们无法控制的事情上。例如，他们会反复地思考过去的对话，痛斥自己过去的错误，让对未来的恐惧阻碍他们今天的脚步。
7.“人是可以改变的”
乐观积极的人知道，唯一不会改变的就是改变。他们相信自己可以改变，其他人也可以改变。而消极的人认为人是固定的，生来如此；因此，他们不会试图去改进，因为他们相信，“这有什么用?”另外，消极的人也不允许别人改变。一旦消极的人给某件事贴上标签，他们就很难以不同的方式去看待它。
8.“我还有很多东西要学”
积极的人都喜欢学习。他们知道由于信息的不断发展，10年前曾经有用的东西，今天可能不再会那么有效。而消极的人相信他们所知道一切，如果新信息与他们所相信的相矛盾，他们就不太可能去欢迎新的信息。他们不关心什么是对的，而更关心谁是对的。
9.“我们一直前进着!”
一个积极的人不会害怕去做事，因为他们不怕被现实击倒。而消极的人不仅认为自己是渺小的，他们还会试图去说服别人说他们的梦想和抱负太过脱离现实了。
10.“你听说过XXX吗?”
积极的人会在别人不在的时候赞扬别人。而消极的人会为了让自己感觉良好而贬低别人。
11.“我是我自己最大的敌人或最好的朋友”
积极的人有有效的自我对话。他们知道自己告诉自己的故事，不允许自己的想法去阻碍他们。此外，他们对自己的期望是切合实际的。积极的人不会去考虑他们自己的弱点或情况有多困难。相反，他们会告诉自己为了成功需要做些什么。但消极的人却是他们自己最大的敌人。即使他们成功了，他们也很难看到事情光明的一面。他们也擅长关注所有消极的方面，不断降低自己的信心。
12.“我的身体在说什么?”
积极的人会把自己当作冠军。他们与人交往的方式是有目的的，他们的面部表情总会显示出积极的一面。而消极的人会把自己看得很小。他们总是会低着头，向下看。只要看看他们，你就会觉得他们是疯了，伤心了，或者冷漠了——肯定是不开心的。
13.“团队合作让梦想成真”
因为他们是团队中的一员，积极的人总会去支持其他人的想法，即使他们可能并不同意。而消极的人很难完全支持他们认为不会成功的想法。当一个不属于他们的想法没有成功时，他们肯定会给他们的队友一个“我告诉过你”的表情。
14.“好的一面是什么?”
积极的人有还有一种感恩的态度。他们总能在一种情况下看到好的一面，而不会去想当然。但消极的人很难在困难的情况下看到一线希望。他们通常不会花时间去停下来，去注意一种情况的积极方面。
15.“你真好!”
积极的人喜欢传播积极的东西。他们会密切关注别人的表现，并很快的告诉他们。而消极的人会说:“我为什么要赞美别人应该做的事呢?”他们不明白的是，这不是赞美，而是向别人展示你注意到了他们。一句简单的赞美可以加强人际关系，激励对方去做得更好。积极的人不会低估鼓励话语的力量。
