成为一只猫头鹰还是一只云雀只是个人喜好的问题。然而，有些人——我说的“有些”显然是指科学家——说它可以植入我们的基因。所以，如果你的妈妈或爸爸经常熬夜，你很可能也会这样。事实上，它甚至可能在你的整个家庭中都存在。现在，学者们正在深入研究到底是哪一种特定的“基因”决定了我们对白天和夜晚的喜好。
现在，让我们关注一下选择如何影响我们的生产力。夜猫子们，你们肯定会想不到这一点！事实上，你比那些早起的人更有优势，甚至更有天赋和才能。
根据金泽聪(Satoshi Kanazawa)和他的研究，“更聪明的孩子长大后更有可能成为夜猫子，在工作日和周末都晚睡晚起。”
这与普遍认为的“早起的鸟儿有虫吃”相反。猫头鹰也能捕捉到它们正在寻找的啮齿动物和昆虫，因为它们拥有惊人的感官能力——而且它们在没有阳光的情况下也能很好地捕捉昆虫。
尽管如此，许多人还是会说，早起的人更好地为成功做好了准备，因为“他们更积极主动”，会准备让事情发生。
无论如何，不能否认早起者和夜猫子都有各自的优缺点。但并没有哪一个比另一个更好的比较，只是略有不同而已。让我们来看看这些不同之处——其中一些甚至是令人惊讶的!
1.早起的人是坚持不懈的完美主义者；而夜猫子是那些积极进取的人
根据西班牙巴塞罗那大学的一项研究，早起的人更有毅力，更不容易感到“疲劳、沮丧和困难”。另一方面，夜猫子却更容易沉迷于“奢侈、冲动和追求新奇”。云雀会在生活中寻找稳定，而夜猫子则会在深夜里寻找猎物。
2.早起的鸟儿会带着微笑醒来；而夜猫子却不断地皱着眉头
夜猫子在早上起床前更有可能多次按下闹钟的贪睡按钮。当他们这样做的时候，其实他们一点也不喜欢。另一方面，早起的人却会面带微笑迎接早晨的阳光。像云雀一样，它们唧唧喳喳地度过早晨，哼着歌儿，心情好极了——它们甚至不需要喝咖啡。夜猫子通常在晚上6点以后会有欣快感（突然兴奋起来）。
3.早起的鸟儿积极主动；但夜猫子要更聪明
成功根本不必与“智力”挂钩。除了金泽聪(Satoshi Kanazawa)的研究，心理学家理查德d罗伯茨(Richard D. Roberts)和帕特里克c凯洛宁(Patrick C. Kyllonen)测量了420名参与者，并对他们进行了智力测试，包括数学、阅读理解、工作记忆和处理速度。结果显示，夜猫子的得分反而更高。显然，这并不会使他们更有可能获得成功。然而，早起的人却更有可能在适合商业世界的时间内完成大部分工作，从而使成功对他们有利。
4.早起的鸟儿喜欢喝茶；但夜猫子更喜欢喝酒
云雀比夜猫子更喜欢喝茶。但咖啡呢?这就是有趣的地方了。根据另一项有537名参与者参与的研究，夜猫子更有可能从咖啡和可乐中摄入咖啡因，也更有可能摄入酒精和尼古丁。后者显然与夜猫子更容易沉迷于醉酒盛行的夜生活有关。
5.早起的鸟儿在夜间富有创造力；但夜猫子却在早上很有创造力
没有，这里没有输入错误!据报道，夜猫子和早起的鸟儿都会在“休息时间”会迸发出创造力。在Mareike Wieth和Rose Zacks于2011年进行的一项研究中，包括夜猫子和早起的鸟儿在内的参与者被要求去解决一些分析类和洞察类问题。结果显示，当分析类问题在最佳时间内被成功地解决时，需要创造性思维的有洞察类问题会在非最佳时间内得到更好的解决——也就是说在他们不喜欢的时间内。明白了吗？显然，创造力的爆发是精神疲劳时期的常见现象。
6.早起的鸟儿更老；夜猫子更年轻
很明显，这并不意味着时钟被骗了，而当个夜猫子会让你更年轻——尽管我们希望事情就这么简单。这仅仅意味着你的最佳工作时间可能取决于你的年龄。年纪大的人更可能是早起的鸟儿，而年轻人则更喜欢熬夜。科学家发现，这可能是由于皮肤细胞的生物钟和生物钟基因。美国药理学和毒理学研究所(Institute for Pharmacology and Toxicology)的研究员史蒂文·a·布朗(Steven a . Brown)表示；“他可以通过观察你的皮肤细胞来判断你是‘云雀’还是‘猫头鹰’。”不出所料，老年人体内细胞的表达峰值往往较早，导致他们早睡早起。
7.早起的鸟儿喜欢吃早餐；夜猫子喜欢吃夜宵
我们最喜欢的时间不仅会影响情绪、刺激物的选择以及我们的工作方式，还会影响我们最喜欢的饮食选择。早起的人往往会在早上醒来，一边吃健康的早餐，一边看报或做其他有意义的事情，而夜猫子则往往不吃早餐，而是利用上班前的最后几分钟穿好衣服，冲向办公室。对于夜猫子来说，晚餐和午餐才是最好的，他们会确保自己吃得饱饱的。
英国萨里大学的研究人员西蒙·阿彻博士对自己进行了一项测试，发现他具有“猫头鹰的生理特征”，所以他不能在早上第一件事就吃早餐。另一项研究显示，夜猫子也更有可能在深夜少吃多餐。因此，这些人更容易肥胖、压力升高，甚至出现睡眠呼吸暂停。
