我们中的许多人认为，为了快乐，我们需要对自己的习惯、惯例和/或银行存款做出巨大的改变。然而在现实中，情况并非如此。通常，我们已经拥有了享受生活所需的一切——这只是一个分清轻重缓急的问题。从今天开始，这里有25种简单的方法可以让你更轻松的享受生活！
1 .专注于你自己
其他人可以随时随地为你提供他们的意见和建议。然而，归根结底，是我们，也只有我们自己，必须承受我们决定所带来的后果。
2.腾出时间放松
腾出时间放松一下，重新与自己建立联系，这样我们就能更好地应对具有挑战性的时期。
3.避开新闻
无论是线上还是线下，人们都很容易陷入公共戏剧之中。你必须相信，如果真的发生了很重要的事情，你会在特定的时间知道。所以，不妨节省自己的精力，把时间花在更有价值的事情上。
4.培养积极的人际关系
花时间培养与朋友和家人的积极关系。找出那些让你振作起来的人，把精力集中在他们身上。
5.结识新朋友
社交是我们每个人最重要的需求之一。不断努力去结识新朋友可以帮助我们满足这种需求，并向我们展示新的想法和观点。
6.探索新的地方
新的地方和文化提供了对世界的不同视角，也为我们的生活增添了健康的灵感和可能性。
7.列出一份愿望清单
每当你想到你想尝试的东西，或者你想去的地方，把它写下来，并保存成一个收藏。这样做会让你保持自己的梦想，并阻止了你因为一个被遗忘的想法破灭而感到失败。
8.尝试新鲜事物
每年从你的愿望清单中尝试一定数量的项目，以确保它们不仅仅是愿望。
9.把钱花在体验上，而不是财富上
创造记忆和意义的是经历，而不是财产。
10.减少你的垃圾
物质上的混乱等同于精神上的混乱；减少我们身边的东西也能培养一种平静的心理状态。
11.花时间感激和欣赏
每天写下三件让我们感恩的事情，这有助于我们更专注于生活中值得感恩的事情。
12.记录下你是如何打发时间的
当一天结束时，你很容易想知道时间都花到哪里去了，所以记录下你平均一周的时间是如何度过的。当我们意识到了我们如何度过自己的时间，我们就可以充分利用自己在这个世界上拥有的时间。
13.慎重选择
我们从未有过如此多的机会去创造一种我们真正热爱的生活方式，然而我们中的许多人仍然过着顺其自然的生活。慎重选择你的生活:记住这是你的生活，而不是别人的。
14.投资你自己
我们越是拥有自我意识和自我接受，我们就会越快乐。花时间阅读个人发展书籍、日记，集中精力对自己富有同情心。
15.记住，所有的感觉都会过去
享受生活的一个关键部分是接受我们不可能在所有的时间里都感到100%的快乐。在那些更具挑战性的时刻，请记住人生就是一个大起大落的循环，记住所有的情绪都会过去。
16.庆祝胜利
在一个目标至上的社会，我们很容易从一个里程碑跳到下一个里程碑，而不去品味我们的成功。所以花点时间庆祝你的胜利——无论多么微不足道，专注于享受过程而不是去往目的地。
17.让自己感到快乐
我们中的许多人发现享受平静的“正常”生活是一种挑战。所以允许自己在享受没有戏剧的日常生活中寻找乐趣。
18.练习正念
注意我们现在的感觉和我们周围的一切，是一种摆脱我们的头脑，摆脱我们的担忧，回归真实生活体验的有效方法。
19.去户外
感受风吹在脸上，阳光照在皮肤上，享受足量的维生素D和新鲜空气。
20.说出你的想法
当我们出于害怕得罪他人而抑制自己的想法、观点和欲望时，我们就是不忠于自己。说出来，可能在短期内你会感到不舒服，但从长远来看你会更享受生活。
21.记录快乐的时刻
拍照片、写日记、画画——做任何你需要做的事情来记录快乐的时刻和回忆。
22.活动起来
锻炼能释放内啡肽，它是一种自然缓解疼痛和缓解压力的化学物质。
23.继续学习
通过目标感找到乐趣，花时间去探索你感兴趣的主题。毕竟，你永远不知道你的兴趣会引导你走向何方！
24.练习同情/同理心
当我们能够同情自己和他人时，即使是困难的处境也会变得有益，最终变得更令人愉快。
25.回馈
把时间花在对他人有影响的活动上，通过志愿活动这样的追求，有助于在我们的生活中灌输意义和目标。尽管有些活动可能不是那么令人愉快或兴奋，但简单的回馈行为本身就是一种奖励。
