让我们先来做一件事。想想“健康生活”这个词语，并在纸上写下它与你相关的三件事是什么。如果你首先想到的是健身房的会员、有机产品和一系列的维生素，那么你可能会认为健康的生活方式是有钱人才可以拥有的，当然，这很正常，我们大部分人都会这么认为。尽管长期以来已经证明有机食品不一定要比传统食品贵，但是寻找合适的地方单独购买它们可能也会花费你很多宝贵的时间和精力。然而，当下关于健康是奢侈品的说法已经不再成立了——因为接下来你会发现，健康的生活方式其实是可以帮助你省钱的。
1.消除你昂贵的恶习
既然说到是昂贵的恶习，那么你很容易想到的就是吸烟。那让我们来看看戒烟是如何给你的钱包带来好处的：如果你戒掉了每天一包烟的习惯，你可以在短短一年内看到自己的收入提高了3000多（10块一包为例）。最重要的是，你的家人和朋友也会非常感谢你，因为你考虑到了他们的健康和幸福。
但是不要就此打住。像可口可乐或雪碧这样的碳酸饮料不仅对你的腰围有害，而且如果你把它变成了一种日常习惯，它还会让你在一年中体重回升到150斤以上。同时还会增加你患糖尿病的风险，因为糖尿病与碳酸饮料的消费有关。如果你不这么做，就可以避免掉未来昂贵的治疗费用。更不用说，你的生活品质也会大幅度提升。
2.降低运输成本
汽车维护、汽油、停车和各种公共交通费用都是你日常的开支，随着健康生活方式的转变，这些费用都可以进行大幅的削减。将你每天两次的公交车行程转换为其他方式，比如早起步行或骑自行车，一年下来也可以节省很多钱。带着孩子一起用绿色的出行方式去上学，而不是把他们直接丢进车里，这不仅能帮你节省财富，还能够改善你的健康，给你更多的时间和家人在一起。就现在而言，这是一个很普遍的问题：我曾在朋友家借住过，他们每天早上都会开车送他们的孩子去学校——尽管学校可能步行只需要五分钟，但也不会想到去步行。不过话说回来，他们的在学校的时候体育成绩也不是那么的好。
3.降低医疗成本
许多人认为现在比较流行的健康宣传大都趋近于一个美学问题。的确，女性美丽的理想都倾向于苗条和健康的身体。然而，减肥并把锻炼融入你的生活方式远不仅仅是为了让你看上去更美、更漂亮——它还可以帮助你改善睡眠，减少规律性的头痛，甚至增强你的免疫系统。这反过来又可以为你节省下在非处方药上所花费的金钱。同时，减肥也可以降低血压、高胆固醇水平和关节压力，所以你会发现花在处方药品上的费用也在减少。如果你使用了这种“理性”的方法，并且得到了一些好的结果，比如增加了你对异性的吸引力，那么这也不过就是其中的一种“附加品”。
4.减少每月的零食账单
将预先包装好的加工食品换成自制食品可以对你每月的支出产生很大的影响。如果你想买一份能撑两天的预包装汤品，你其实可以买一些原料来做一份能保存5天的汤。更不用说这还能减少昂贵的外卖钱。你可能不知道，当你点一份外卖的时候，所花费的价格甚至是在家中自己烹饪的2到5倍，并且还没有你自己做的营养丰富。
除此之外，用新鲜的食材自制食品也能不断改善你的厨艺和健康。科学证明，在烹饪的过程中，你的身体会提前为食物的摄入做好准备，因此可以更好地消化食物。你会发现自己在饭后更健康，更饱足——这又一次大大提高了你的生活质量。
5.减少昂贵的活动
与其花几百块带你的家人去看电影(不说零食的费用)，不如带你的家人去公园散步，进行一切其他的活动。户外活动可以提升你的心情，改善你的健康，最重要的是，它绝对免费。
正如上述你所看到的这些，健康的生活方式不仅仅是减少腰围、体重，通过盘点和减少不健康的习惯，你会发现无数其他的方法可以改善你健康和财务状况。最重要的是，改变你整体的幸福感也会改变你对生活的看法。
试着在你的健康状况改善后半年内再做一次第一段中提到的事情——我敢打赌，你会想到比健身房会员、有机产品和一系列维生素更实惠的东西。
