如果有一种方法可以让你轻松地扩展你的思维，看到生活中更大的可能性，你会怎么做?如果你能自然地发展出更好的技能，又会怎么样呢?
当人们想到积极良好的态度时，他们可能会认为这只不过是在脸上抹上一个微笑，试着去想一些开心的事情罢了。
但其实远不止于此。
积极的态度是一种更深层的东西，它的效果超过了表面的快乐。消极的态度会让人产生恐惧，使注意力和思想变的更狭隘，而积极的态度则相反。没有人应该一直生活在“战斗或逃跑”的状态中，但是消极的态度恰恰创造了这种情况。
研究也显示，拥有一个真正积极的态度会让你的人生观变得更宽广，充满无限的可能性。这种观点会引导你以一种更自然的方式去生活，本能的去接触和获得新的技能。
那么，你应该如何去获得一种积极的态度，特别是在它不是你天生就有的情况下？
1.用积极的人包围自己
古语“物以类聚”有两种说法。相似的人自然会找到彼此，或者一群人随着时间的推移会潜移默化变得相同。
所以，和积极的人在一起。
你和谁混在一起，你们彼此就会同化。如果你总是和消极的人在一起抱怨一切，你就会成为一个抱怨者，看到的世界和他们一样消极。你可能认为你可以保持乐观，改变他们，但事实并非如此。所以要试着和那些喜欢自己工作、有新想法、对工作以外的事情感兴趣的人联系。它会让你整个人的前景都变得更好。
你不可能总是挑选和你一起共事的人，但你可以谨慎对待在什么环境下和他们相处的时间，。如果你恰巧被一群消极的人所包围，那么注意不要参与到消极的事情中去。休息一下，出去散散步，而不是沉浸在消极的休息室闹剧和流言蜚语中。
2.用积极的想法填满你的大脑
就像你身边的人想要改变你，让你更像他们一样，你的想法也是如此。
用耳机听积极的音乐。在开车上班的路上听一些振奋人心的有声读物。读一些鼓舞人心的书。观看视频，听一些积极的播客，或者任何可以帮助你提高技能的东西。
如果你吃的东西对你的身体来说是正确的，它就会更好的运作，同理，你的思想也是如此。
3.控制你的语言
这不是语言艺术的问题，也不是试图少说脏话(尽管后者可能是个好主意)。这是关于你意识到自己在说话和思考的时候使用的词语。
Sapir - Whorf萨皮尔-沃尔夫(在最近的电影《降临》中起了很大作用)表明，语言的结构影响着一个人对世界的看法以及他们思考的方式。从最广泛的角度来看，你的语言实际上限制或描绘了你如何感知世界。
这虽然只是一个假设，但却理所当然。
但在更小的层面上，你每天使用的语言，无论是在思想上还是在口语上，都会对你如何看待自己、你的工作以及周围的人产生累积效应。
虽然这个举例可能不恰当，但这可以是你把你的一天看做是充满了任务的一天，或者充满了机会的一天的区别。前者又苦又累，让你觉得自己被困在了日常琐事中。而后者却很有潜力。
注意你在工作中如何选择思考和说话。找到一种积极的方式来看待每件事和每个人。
4.制定一天的计划
例行公事总是会受到不公正的评价。
人们很容易认为，如果你在工作中有一个固定的习惯，你就会墨守成规，或者你没有“灵活性”。然而，事实是，惯例给了我们良好的退步结构。早晨的例行公事特别好，因为对许多人来说，早晨都是我们最警觉、最清醒的时候，但有时却无法集中精神开始。
你可以为自己创建一个例行程序，帮助你完成最重要的工作，在合适的时间休息，把一天中最后一个小时留给不那么辛苦的工作和第二天的准备。我们大多数人在一天结束时都会很累，所以不要把辛苦的工作留到那个时候。同时，每天为下一天做好准备也是很重要的。
5.善待他人
善待他人会让你快乐。
《社会心理学杂志》的一项研究发现，当人们感到快乐时，为他人做一些有益的事情与尝试新鲜事物具有同样的效果。
《幸福研究》杂志上的一项研究发现，对为他人做一些好事的记忆会使我们想再做一次。
所以，如果你经常对别人好，那么它将成为一个慷慨和快乐的循环，不仅可以让你感觉良好，也会让你喜欢的人感到快乐。
再想想糟糕的消极工作环境。消极的情绪会滋生更多的消极情绪，直到它看起来可以压倒一切。
对别人好一点，看着他们继续前进。如果你的工作很困难，找到一个积极的工作态度本身就是一个挑战，善待你周围的人，让它成为一个有效的替代品。
6.不要依赖外部的积极因素
保持积极的态度。
把积极的态度当作生存的工具:在任何时候都随身携带，以备不时之需。
无论你是依靠一个在压力大的时候一遍又一遍重复的短语，还是你有其他一些技巧来帮助你恢复并保持积极的态度，一定要想出一个不依赖别人或特定情况的机制。
7.在每一天和每一周创造高点
往往一个令人兴奋的假期最美好的部分就是它的前几天，当你期待它来临的时候。知道好的事情即将到来，会让原本沉闷的日子变得更容易忍受。
你可以通过每天制造小的“高点”来创造同样的效果，帮助你度过那些看起来很累的项目或日子。这就是为什么休息是很重要的，但并不是每一次休息都是有价值的。
一些建议:
- 不要把不健康的食物当作奖励。你最终会有一些不好的坏习惯，比如垃圾食品或过量的咖啡。
- 在可能的情况下，在工作之余休息一下。
- 考虑一下散步，独处，安静——听起来不错，在你工作的地方也能做到。
- 找个地方读一本与工作无关的书。
每天的高点应该很小很简单，不需要钱，也不需要养成一种习惯，如果你每天都这样做，可能会对你的健康或预算产生负面影响(例如每天步行到面包店吃甜甜圈和咖啡)。每周或每月的高点可能会大一点。也许每个星期四你都在附近的餐馆吃午饭，而不是自己做。但不管是什么，为自己创造一些值得期待的东西。
8.承担责任，选择你的回应
如果你拒绝对自己的行为和处境负责，或者不控制自己的反应，会立即扼杀积极的态度。
毕竟，如果某件事情发生了，而你有过错或负有某种责任，拒绝承认它意味着你无法纠正这种行为，它就会再次发生，你也为自己树立了一种受害者心态，在这种心态下，事情肯定会发生在你身上。
你要更积极地看待生活，认为它是你可以控制的东西，而不是任由命运的摆布。把它看作一个等式: E + R = O (事件+响应=结果)。你的反应会对结果产生影响，即使事件超出了你的控制范围。
9.提前决定你对已知问题的反应
无论是客户、同事还是常规的项目，在工作中总你会害怕处理有些事情。
你知道他们会让你心烦。所事先告诉自己，他们并不会。
如果客户总是要做出改变，那就期待每一次的改变。选择对此保持冷静，不要让它打扰到你。试着用不同的方式来看待让你发疯的客户或同事。也许他们在家里过得不好，或者他们自己压力很大。
10.深呼吸
深呼吸可以让你的身体平静下来。冷静的人会有更好的态度。
如果你发现自己对某件事态度不好，找一个可以独处的地方，做一些深呼吸的练习。它不仅能减轻压力，还能帮助你理清思路，用不同的方式看待问题
11.使命宣言
你有个人使命宣言吗？
你工作的地方可能有一份，但其实你自己也应该有一份。
一份个人使命宣言将有助于你确定你在工作中的目标，你的生活是关于什么的，以及你的行为动机是什么。当工作变得疯狂，你对自己正在做的事情感到困惑时，依靠它也是一件好事。
当你觉得自己有目标的时候，你的心态会非常的积极。当你觉得自己没有目的或者不知道自己在工作中做什么的时候…。
12.个人目标
目标与个人使命宣言有点不同，因为这是你想要实现的具体东西。它们有点像我前面提到的奖励，可以给你一些期待。
然而，目标不仅仅是“未来的乐趣”，而是你用来实现计划的指南。
如果你认为自己将一事无成，就很难保持积极的态度。目标是你有一个计划的证明，你正在朝着某个目标而努力。它们是你前进、积极提升的证据。
13.记住没有人欠你什么
一个良好态度的最大杀手就是在生活中你认为别人都欠你的。
虽然并生活不公平，但没有人欠你什么。相信这件事情会让你处于不断的责备、受害、愤怒、被动攻击和不快乐的状态。如果你认为世界欠你的，那么消极就是你存在的标准状态。
你如何摆脱权力的态度？
- 事情的发生取决于我。
- 努力工作会带来好东西。
- 我必须愿意接受变化。
- 遇到困难的时候，我仍然坚持。
如果你脑子里有这四个概念，你就不会沉浸在消极中，等待着世界为你做些什么。
14.停止抱怨
我们提到了你需要如何控制你的语言。这显然包括了抱怨，但是抱怨是一个更大的问题，所以他们需要自己阐述的部分。
停止抱怨！
抱怨没有用。如果你身边的人有很多抱怨，就离他们远一点。试着从积极或不同的角度来看待这种情况。
抱怨是一种不考虑任何其他解释而以消极的态度看待一切的方式。这是一条通往不满的单行道，如果坚持，你会越走越远。
15.拥抱欢笑
笑对你的身体有好处，当然，它还会让你感觉更好。没人不喜欢开怀大笑.
当事情变得非常糟糕时，幽默就是一种特别好的东西了。有谁会不喜欢这个家伙呢?他在一个噩梦般的项目中突然说了一句俏皮话，让整件事情变得滑稽可笑。所以试着去做那个人，尽可能地寻找欢笑。
和别人一起笑和嘲笑别人是不一样的。永远不要拿别人开玩笑或取笑他们。
16.保持好奇心，拥抱学习
一个封闭于学习新事物的大脑会变得停滞不前和消极。改变、新想法或任何额外的任务对这样的人来说都是繁重的。
做一个乐于学习，对事情好奇的人。你的态度是积极的，因为你有远见，想要理解而不是封闭的。对一个新的情况或正在发生的事情感到好奇，会让你留意和意识到现在的时刻，并且会迫使你放弃消极的态度。
17.放眼于长期而不是短期
当短期内情况困难时，把你的视野调整到长期的愿景。
短期的情况往往会让情绪变得很敏感。基于此作出决定或采取行动不仅是一个坏主意，而且往往助长消极的态度。另一方面，从长远来看，会让现在的挑战看起来不那么可怕，因为从更大的角度看问题会有更令人兴奋的结果。
虽然活在虚幻的世界里是不好的，但从长远来看，会给你的一天带来积极的影响，并帮助你构建我们之前提到的那些目标。
18.假装直到成功
这并不是要你做一个伪君子。
但现实是，有时我们并不总是能“感受”到我们想要的情感。坐在那里等着它来临是确保它永远不会来的一种方式。你经常要假装，直到真正的它到来。
不开心吗？对演讲不感到兴奋吗？假的。通常情况下，真实的情感会出现。你不会每天都感到非常兴奋和积极，但无论如何，不要让它阻止你随之而来的行为。
驱动你的情绪;不要让他们驱使你。
