有效的思考是可以随着时间的推移而练习和发展的一个技能。当然，一切都始于心与脑的联系。重要的在于，你如何将这两者进行关联。
今天我们分享12种有效思考的方法，你可能从来都没有想过会这么简单。
1.确认并扭转消极的核心信念
“我不够好。”“这不是我应该得到的”。不可否认，我们都会受到过去经历的影响，但当我们给它们贴上负面标签时，我们下意识地就会把它们带入当下的现实。
通过把消极情绪转化为积极情绪并让其反复出现在你的想法中，就可以有效的进行思考。
2.有力的话语可以引发有力的思考
“我要试试...”，你觉得这句话的力量表现在哪里？应用一下，“我要掌握这个获客技巧，然后赢得更多客户。”
在你的思维中使用强有力的词语，可以帮助你走向成功。仅仅“尝试”某件事是没有动力的。但“掌握”某件事是很有动力的。有效地、有力地思考。强大的思想也会推动强大的行动。
3.归根结底，你就是你所想的那个人
所以，如果你认为自己是一个失败者，你不值得拥有成功或幸福，或者你不够好，你的潜意识就会引导你朝着自己所想的方向前进。
为了有效地思考，你必须以引导自己走向成功的方式思考。
4.当失败或危机接踵而来时，总是要想：“我们从中得到了什么教训？”
记住，任何事情的开始和结束都与大脑和心灵的连接有关。从每一个创伤事件中找到有价值的教训，你就可以从中受益。这样，当你回首往事时，你会把它看作是一次学习的经历，而不是一次痛苦的、消极的事件。所以，试着在每件事中找到快乐。
5.当你停下来思考一个项目时，一定要从头开始
很多伟大的想法都因为犹豫或拖延而被放弃。当你发现自己在一个项目中停滞不前，犹豫不决时，回到出发点。找到那些让你停滞不前的信念，扭转它，再加上一些有力的话语，然后重新投入进去。
6.想太多只会导致停滞
所以像这样思考：思考……想法……愿景……行动。把你的想法形成一个主意。然后想象这个想法在你脑海中实现了。现在，采取措施去实现这个想法。
7.你不可能在想要任何东西的时候就拥有它
一位非常有价值的金钱教练教会了我这个概念，当我意识到这一点时，我就不再坚持了。当你忙着想要什么东西的时候，你所有的思维过程都会围绕着那个愿望，那个渴望。你会发现自己在说，“我不知道该怎么做，但我必须得做。”
相反，转到第6点。把你想要的东西变成一个想法，把它清晰地想象出来，然后采取行动去实现它。把你的注意力转移到“拥有”的状态上，会在心理上促使你采取必要的步骤来获得它，而不是一直处于嫉妒的心理状态。
8.使用心理触发让你的大脑和你的心处于同一波长
例如，在你的心里，你知道你需要建立一个预算。但是你的大脑在说：“没用的，你总是会超支的。”不要屈服……逆转你的大脑思维。
想一想，当你确切知道自己要花多少钱和在哪里花时，你的压力会少多少。这会让你的大脑和你的心灵保持一致，激励你制定预算并坚持下去。心理上的触发点会让压力减少。
9.在被朋友的言行伤害或冒犯之前，先看看他们的内心
通常，通过观察一个人的内心，你就会对他们的反应有更深的理解。其结果是，它会更容易带来宽恕，并节省你的精力去创造，而不是充满愤怒和怨恨。
10.检查你的动机
在你说话或行动之前，确保你所想的是你的观点，而不是你朋友/老板/伙伴的观点等等。当你思考的时候，确保你的想法是真实的，不偏不倚的，你不是在寻求别人的认可或被别人影响。
11.不要隐藏讨厌的想法
当你发现自己把一个不舒服的想法或感觉推开时，不要这样做。即使它带有负面情绪。也要让它一直浮到表面。在里面呆上几分钟，真正地感受那种情绪。感受它，面对它，然后放手。
不要压抑讨厌的感觉，因为它们总是在压力大的时候抬起它们丑陋的头，导致你做一些你以后会后悔的事情。
12.专注于现在，这一刻
不是昨天，也不是明天。只是现在。这是你所拥有的一切，这才是最重要的。
这样，你现在的行为就不会被过去的经历所左右。这是帮助你有效思考的最强大的工具。
学会活在当下，停止忧虑。
小结
通过每天练习这些简单的技巧，你就会掌握有效思考的思维方式，并很快看到你的工作、创造力和人际关系的改善。记住，这一切都是关于调整大脑和心灵的，这样它们就不会互相矛盾。
