不论是忙碌的工作事务，还是繁杂的人际关系，生活中，我们经常被外在的因素干扰情绪，打坏了一整天的好心情，越是想逃离负面的情绪，它越容易卡在脑中盘旋很久，开始钻起牛角尖来，仿佛胸口被什么闷住似的，找不到地方释放，迎来一阵抑郁，累积久了，对健康造成伤害。

忙碌的一天，拖着疲惫的身躯回家。每到夜深人静，突如其来的一阵空虚感，经常让人快乐不起来。我们曾分享过关于高功能忧郁症（High Functioning Depression）的征兆，它是难以被发现的轻度忧郁症，虽然看起来跟正常人一样，内心却是抑郁的，严重的话，还会影响生活品质。

你觉得原谅别人有多容易？让我们面对现实，有时其他人可能是粗鲁、卑鄙，甚至是彻头彻尾的伤害。你在高速公路上被恶意争道抢行，有人背叛了你的信任，或者一个同事没有兑现承诺，而你却留下承担后果。为了保护自己，我们想要坚持我们的判断和怨恨的感觉是自然的，但是有没有可能宽恕人们并继续前进会成为改善我们的福祉和工作表现的更好方法？

每个人或多或少都有一个莫名恐惧的事物，有时候并非讨厌，而是一股发自内心的恐惧！像我从小就有严重的「恐猫症」，许多人喜欢猫咪，但我却连看都不敢看、能避就避。也有朋友是「恐鱼」患者，完全不敢吃鱼。根据《Little Things》网站介绍，这些奇妙的心理现象，其实代表了内心的潜意识人格。

“是他/她有病还是我有病？”

韩国女团 f(x) 前成员雪莉（Sulli）14 日传出自杀身亡消息，震惊社会。雪莉的星途走得并不特别顺遂，过世之前更因一连串「脱序」事件而饱受网友批评，而雪莉的经纪人也表示她生前早已深受忧郁症之苦，种种相加，庞大的心理压力可想而知。

2019年9月7日，参加青岛同志分享会。主持人PSK就同性恋污名化、扭转治疗等5个问题对我进行了访谈，本文主要根据访谈内容整理撰写。另，补充一下《科学》杂志最新公布的“同性恋基因”的信息。

恐惧、害怕、担忧，这三种感受可能是社交焦虑者的标配。