如果你能在社交和独处之间找到平衡，那么你就是幸运的。毕竟，你的父母并不是故意把你培养成一个孤独的人，让你学会独处，或者不花时间陪伴你。
要说有什么不同的话，那就是你其实已经学会了各种各样的社交技巧。但有时候你就是想不回微信，不回电话，只想和你的狗狗依偎在沙发上看网剧。
当然，选择逃避会让你的朋友觉得你是反社会的，孤僻的，并会因此带来一些压力和困难。
但也正是在这些时候，你学会了独处。
然而，在你每天都要与之打交道的人群中，学会独处是比较困难的。因为在人们的心目中，每个人都应该积极参加社交活动；为了各种各样的原因寻求与他人接触。
但当你学会独处并为此而感到快乐时，另一层的自我照顾和自我提升就开始了。
你会敞开心扉，更好地了解自己的新面貌，这反过来又能加强你的人际关系。
事实上，成人伴随着大量的责任、情感上的分手、友谊的丧失和社会的误解——会感到心力交瘁。这时，独处就会像一剂强心剂扎在你的身上。
所以，你可以开始制定一些策略，如何学会独处，如何开心，并在不损失不必要精力的情况下保持良好的人际关系。
研究表明，在8200万的千禧一代中，只有15%的人没有朋友。但这并不意味着他们是独行侠或对互动不感兴趣。这些人只是想偶尔享受一下独处的时光。
学会独处其实是一种健康的选择。所以当你发现自己没有同伴的时候，不要认为这是一种可怕的命运，而应该去享受和自己在一起的时刻。
一个人独处真的是健康的吗？
与自己度过一些有质量的时间其实有助于你的心理发展和体验。
当然，过多的独处确实会对你的身心健康产生负面影响。
它会让你陷入内心的批评，导致抑郁、痛苦的孤独，并最终导致你的健康状况恶化。
因此，你必须在两个极端之间取得平衡。也就是说，独处也可以对你的健康有好处。
花时间独处可以提高效率
当你的家人和朋友在周围聊天时，你能很快完成工作吗?
你的目标可能是完成家里的事情，跑个腿，完成学校的作业，或者完成工作的最后期限。但当聊天或邮件进来的时候，即使是手机的一个信号也会让你无法集中注意力。
然而，如果没有干扰，大脑的工作效率自然地就会提高。所以，如果你想要更有效率，就花点时间独处。
它能培养更好的人际关系
这句话你可能不信，毕竟我们每个人都觉得做个外向的人貌似会更好些。然而，有时候做一个内向的人也是有好处的。
研究表明，内向的人更能与自己接触，也能更好地表达自我意识和同理心。这使他们有可能更了解周围的人，也能更好地管理人际关系。
更重要的是，研究表明，当关系中的某人可以退一步，保持一定程度的独立时，这段关系就会发展得很好。当他们再次重逢时，迸发出的火花会令人耳目一新。
它能让你恢复精神
参加各种场合的活动和朋友聚会是很有趣的，而且有助于活动大脑的某些方面。
然而，当你的大脑开始失去创造力，或者开始渴望摆脱社交生活的喧嚣时，会发生什么呢？
在这种时候，独处是最健康的。花点时间和自己独处可以帮助你的大脑处理之前的活动，放松，充电。
另外，当你的大脑放松时，很多事情就会变得更有意义，并且完美地结合在一起。
它能激发你的创造力
当你的大脑处于完全的孤独中时，它会想出最好的主意。它会制造出惊人的计划，权衡利弊，并创造一些美丽的创意故事。
所以，当你感到有创造性的压力，不能处理头脑风暴的噪音时，你可以简单地把自己从人群中分离出来，给你的大脑一些时间思考，想出一个更好的想法。
学会快乐独处的10种方法
这里有一些你可以采取的步骤，让你学会独处，并感到快乐。
1.成为你获得认可的主要来源
朋友和家人的电话往往会向你表达他们的关注，这种感觉当然很好。然而，当他们忙于其他事情而没有那么多时间发微信或打电话时，又怎么样呢？
在这种时候，对没有人联系自己感到失望并不会帮助你什么，而且还会让你认为自己还远远得不到别人的认可。
所以，你能做的就是有意识地训练自己去适应没有他人的日子。
从喧嚣的社交生活中抽出一些时间，沉浸在自己的爱好中，比如阅读、写作，或者看一些很棒的电影。
更重要的是，你还可以尝试冥想或瑜伽。这会让你头脑更清醒，让你和自己保持一致。
2.学会感受和自我意识
你可以把一个人从心理学中去掉，但不能把心理学从一个人身上去掉。
这意味着那个能触及你情感的人，那个能引导你的情感，让你快乐、孤独和单身的人，就是你自己。
学会花时间和自己在一起，练习自我意识，和自己的感觉保持联系。
这样，你才会真正的快乐。确定你的目标、梦想和挫折。了解让你成功的事情，然后去做。
3.花点时间和大自然相处
没什么比亲近大自然更能让人放松的了。你可以简单地花时间在公园里，在那里你可以看着鲜花盛开，手里拿着你最喜欢的书。
或者你可以听鸟儿啁啾，躺在天空下，看着云的形状和星星的亮度，然后重新爱上你自己。
如果你有足够的精力和耐力，又喜欢徒步旅行等户外活动，那就穿上登山靴，背起背包，前往附近最近的山。
4.努力提升自我
还记得你的个人发展清单上那些提升自我的事情吗?
实现这些目标。你可以创造一些独处的时间，然后利用它们。
学会演奏乐器，写书，为你如何创业制定战略，学习一项新技能，或一门新语言。
只要去提升自己就好。
5.享受放松的乐趣
当你去做按摩的那一刻，给自己来个泡澡，手里拿着红酒，或者呆在家里看电影，吃着爆米花。
然后你会开始喜欢一个人呆着。在此期间，世界上的一切忧虑都将不复存在。
6.独自去一个梦想的地方旅行
你可能会问自己独自旅行的乐趣在哪里。但如果你能摆脱独自旅行带来的怪异感觉，那就去做吧。
收拾好你的行李，去那个你听说是旅游胜地的地方，或者只是去一个令人惊叹的度假胜地度过周末。
然后很快，你就会开始感到孤独和快乐。
7.一个人去城里
也许你认为学会独处意味着在家里露营，把世界关在外面。然而，事实并非如此。
你确实可以和自己一起享受美好时光，比如去公园看书，喝杯咖啡，去海边，在那里你可以感受到风吹在脸上的感觉，看着海浪来来去去，整理思绪。
8.远离你的手机
如果你想学会独处，那么你可以这么做。这意味着远离你的手机和它带来的干扰。
当手机不挡道的时候，你可以做任何你想做的事情，比如想吃什么就吃什么，或者随着你最喜欢的音乐来跳段舞。
9.你可以随意表现得很怪异
好吧，你可能认为你是成年人了，所以你不能表现得怪怪的。
事实上，谁在乎呢?长大并不妨碍你在家放你最喜欢的歌，穿着内衣随着它跳舞，或者狂吃你最喜欢的零食或甜点。
没什么能阻止你去做一些疯狂的活动，比如跳伞、蹦极，这会让你的身体分泌一些肾上腺素。
也没什么能阻止你去唱卡拉ok，即使你的声音不值得喝彩。最重要的是要变得古怪，并承认自己的古怪。
10.毫无内疚地犯错误，并承认错误
此时此刻，你应该明白犯错是生命循环的一部分。
我并不是说你应该成为犯错之王。相反，当你在不知不觉中走错了一步或做了一个错误的决定时，你不应该责备自己。
从本质上说，承认你的错误，从中吸取教训，让自己感觉更好、更强。
最后的一点想法
最后，你应该说服自己的一件事是，你选择的生活方式是正常的。
你不需要试图说服任何人相信你所做的是符合你的利益的。也没有必要让自己努力向任何人证明，独处对你来说是正确的。
你已经决定要快乐，并且找到了保持健康的最好方法。
你没有从你的人际关系中受伤，而是决定把自己置身局外，其实你做得很好。
笑着生活。独自快乐。你很快就会发现这是有史以来最伟大的决定。
