你希望自己在生活中更自信吗？
当你环顾四周，看到世界上似乎充满了自信的人，而你却在默默承受自我怀疑的痛苦。这种滋味我也经历过。
当然，那些你羡慕的人可能也会用同样的方式看你——隐藏他们自己的焦虑，并希望他们也能拥有你的一切。
偶尔，在自我怀疑中默默承受的痛苦通常也会激发目标让你变得更加自信。但有趣的是，自信并不是一种成就。而是在一定条件下的自然结果。
以下这五个自信的要素就可以帮助你解决这些问题。当你遵循这些原则时，你就会变得更加自信！
以下是自信的5个基本要素:
1 .知道你的极限
有趣的是，知道你不能做什么是你自信的一个重要因素。我记得，作为一名年轻而紧张的心理咨询师，我的犹豫很大程度上来自于我认为自己需要能够与任何人合作，并治愈他们的心理问题。
当然，随着时间的推移，我了解了哪些人是与我合作最好的，哪些人是我需要引荐的。我松了一口气！承认自己不能和所有人一起合作是一个巨大的信心助推器。我不再害怕去传递任何一个案子，我找到了我能治愈的这部分人，我知道我有能力胜任这份工作。
你是否因为贪多嚼不烂而缺乏自信，或者假装你知道一些你不知道的事情？
2 .了解你的价值观
价值观是一项对你很重要的指标。当你知道自己的优先事项时，你就可以把注意力集中在这些事情上，把其他的事情都抛在脑后。
当你不清楚生活中什么是重要的，一些事情就会破坏你的信心——你通常会求助于他人来确定日程。这自然会让你处于劣势。
3 .获得技能
自信通常与能力相关，这也是应该的。我希望我乘坐飞机的驾驶员很有信心。我也希望他的自信完全基于他的技术水平。如果他的飞行技能不行，那他就会缺乏信心，我也会感到不安。
生活也是如此。当我没有傍身的技能时，无论在哪，我都会感到没有信心。虽然拥有适当的技能水平仍有可能缺乏自信，但能力始终是一个因素。
4 .视他人如己
我们常常觉得自己不够好，因为相比之下，我们会觉得别人比自己“强”，而自己比别人“弱”。我们认为别人拥有一切，而不是像我们这样受苦。当然，这很少是真的。
一旦你了解了公众人物之外的人，你很快就会发现很多的斗争是人类现状的标志。每个人都有自己的苦难。当你注意到这个事实，你会更好地把人看成人——我们都一样！理解这一点是一种解脱，并碰巧建立了社会信心。
5 .行动
当所有的事情都说完了，你就需要去做！当你采取积极的行动并开始看到积极的结果时，自信自然就会建立起来。
带着这些自然自信的元素，冥想那些与你产生共鸣的。把你对它们的理解提高到一个更深的层次，看着你的信心增长。
将你自己与上面的观点保持一致，感受自己的自信心！
如果你发现自己抗拒获得更多自信的过程，即使你知道这需要什么，那么你很可能是在进行自我破坏。
自我破坏又是一个完全不同的问题了，你应该了解它，因为它可能是你唯一的障碍！下次我们再来详细阐述它。
