闷热夏日注意这几件事情,让念珠菌炎不来缠扰

闷热夏日注意这几件事情,让念珠菌炎不来缠扰

一到夏天,女人们除了担心防晒、减肥外,还有一个不好意思说的隐忧:阴道念珠菌感染(yeast infection)。

根据研究,有75%的女性一生中一定会得到一次感染,其中更有一半的人会多次复发,期间搔痒难耐、性交疼痛、下体红肿、分泌物成豆渣状,让人烦不胜烦、苦不堪言,这种霉菌虽然不算性病,但同样也会传染给男性。虽然许多人对念珠菌炎羞于启齿,但这其实是非常常见的问题,往下看看这几点避免感染缠扰的事项,是否都做到了呢?

1.不要当自己的医生

虽然阴道念珠菌炎有一些典型的症状,包括私处搔痒难耐、分泌出白色豆渣状分泌物、排尿或性交感到疼痛等等,但就算有了这些症状,妳还是有可能合并有其他的炎症,病急乱投医、自行买药可能会越搞越糟,如果怀疑自己感染的话请到医院去给妇产科医师检查、开药。

2.不要乱喷乱涂市面产品

我们的阴道天生是会自行清理的,任何外在的「辅助」产品都可能会破坏阴道内的菌种与PH平衡,让妳更容易得到念珠菌感染。请避免使用市面上有的没的洗洁剂、芳香喷雾、美白乳液等等。

3.不要长时间闷在护垫里

有人因为在感染期间会分泌大量分泌物,怕弄脏了内裤而长时间穿戴护垫,但如果护垫不常更换又或是材质不佳的话,闷热潮湿的环境反而会让病菌大量滋长,问题不减反增。感染期间请穿干净的纯棉内裤。

4.做爱后感染怎么办?

性交有时会造成轻微破皮、改变阴道内细菌平衡,这种时候其实也满容易感染念珠菌炎。如果做爱后感到搔痒灼热的话,就赶紧拉着伴侣一起到医院检查吧!

5.勤换潮湿的衣物

如果妳的念珠菌炎常常复发,记得在运动后赶快换掉汗湿的裤子,游完泳后也快换掉湿的泳衣,因为念珠菌最容易在温暖潮湿的环境发作。

6.留心任何会让荷尔蒙产生变化的因素

任何与荷尔蒙相关的变化,都有可能让妳更易染上念珠菌。像是改吃另一个避孕药牌子、压力太大等等。

7.少吃这些东西

要预防或改善阴道念珠菌感染,请少吃以下这些东西:含糖食物与饮料、精致淀粉类、任何用酵母菌发酵制成的东西(像是酒精)、牛奶……,多吃点料理方式健康的青菜蔬果吧!

念珠菌阴道发炎这样的事情也发生在国内外名人身上,《Divergent》演员Shailene Woodley就在与 Into the Gloss 访谈中表示,下体不适的时候不妨找个有阳光的地方张开腿一小时,让维他命D疗愈症状(但医师说让下体晒太阳其实没有好处,反而可能会有晒伤损坏皮肤的风险)、《Basketball Wives》明星 Laura Govan也曾大方与 Daily Mail 谈论这个问题,她说自己的念珠菌炎在生了多个孩子后就不断复发,而自己最大的问题是无法戒糖,但自从她把丁字裤换成纯棉内裤后,症状就好多了。

希望对你有所帮助