如果你正在努力戒掉吸烟的习惯，这里有一些你可能不知道的事情：

你有没有感觉自己的消化经常出现问题吗？如果你想知道原因，那很可能是因为你所吃的各种食物不应该结合在一起。

你是不是并非一直100 %感觉良好，并且好奇为什么很多时候自己会感觉不舒服？

我们中的许多人已经习惯了早期我们所养成的卫生习惯。但不得不说的是，大多数人在某些方面都是做错了的。

我们每个人的身体状况都有很大的不同，所以会有不同的营养需求。

当你告诉人们你正在节食，那么不可避免的问题就出现了:你是会降低碳水化合物的摄入还是低脂食品呢?

一般来说，老年人会比年轻人更趋向于在他们的饮食中加入更多的水果和蔬菜，但这并不会说明什么。

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？

我们需要多久的睡眠时间？每个人都会有不同的需求，不过“最好保证7~8小时的睡眠时间”想必大家是经常听到的。

你每天都在吃蔬菜和水果，均衡的摄取营养；每天也至少锻炼20分钟以上，保持身体的健康。

虽然历史已经为了让我们相信桑拿浴的好处而提供了坚实的基础，但它们起源哪里你知道吗？

恭喜你，你已经在戒烟过程中迈出了重要的一步。现在，通过这5个步骤，你可以获得戒烟成功的机会。