学会相信你的直觉，可以保证你的安全。同时，你的直觉还会指引你，帮助你建立信心和恢复力。我的直觉不止一次救了我。它还引导我做出了合理的职业选择和其他的重大决定。我也意识到，很多时候，我们都会违背自己的本能，直到后来感到后悔；那为什么我们没有倾听自己内心这道宝贵的声音呢？
在本篇文章中，我们将探索为什么你应该听从你的直觉，以及如何听从你的直觉，以及如何确保你最大限度地利用你的直觉的一些具体建议。
如何听从你的直觉
当你做任何重大决定的时候，花一分钟好好倾听一下自己内心的方向。如果你听到自己真正的声音在说“是”，而内心却在无声地尖叫“不是”，我的建议是，让自己再花些时间思考一下，或者在回答“是”或“不是”之前，深呼吸一下，暂停一下。
利用这段时间来深呼吸，反省自己，然后给出一个与你是谁、你想要什么一致的答案，而不总是那些随波逐流的答案。相信自己的直觉意味着要有勇气不随大流。它是关于坚持自己的。以下是如何磨练自己的技能并获得回报的方法。
1.适应你的身体
当你面临重大决定时，你的身体会给你一些提示。在不舒服的情况下，我们会感到许多明显的症状。但我们身体的反应通常是我们试图隐藏的，例如，脸红，说不出话来，或者发抖。我们可能会做一些事情来试图隐藏这种生理反应，比如化妆、喝一杯葡萄酒或咖啡来让自己振作起来，或者学着控制神经。
然而，当你经历这些焦虑的感觉时，注意——你的身体可以教会你很多，帮助你做出正确的选择。有些人甚至在不舒服的情况下会有胃痛或消化不良的感觉。
问问你自己到底发生了什么，探索你的身体对这种情况的反应背后意味着什么。你的反应或直觉能教会你什么？理解这一点可以是一个线索，可以帮助你了解自己、情况或其他人。而答案往往就在我们心中。
有时我们会有一种“有些东西不太对”的感觉，但却无法准确地指出或解释它。即使我们不知道原因，这仍然是非常有用的，可以引导我们远离危险。
马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)在他的书《闪烁》(Blink)中也提出了这一点，他指出，有时我们的潜意识更善于处理我们需要的答案，我们并不一定需要花时间收集无数个小时的信息，才能得出一个可靠的结论。
2.在做决定之前，确保你的头脑清醒
能量、睡眠和良好的营养对于滋养我们的思想和身体都是至关重要的。但有时候你的本能也会让你误入歧途，比如当你饿的时候，你可能会生气、焦虑或直接发怒。如果是这样的话——很明显——在做重要的选择之前，一定要考虑睡觉或吃饭。
事实上，我们的肠道和大脑之间有着深切地联系，这就是“忐忑不安”和“撕心裂肺”这类词汇的来源。压力和情绪会导致身体上的感觉，忽视它们只会让问题变得更大。
3.不要害怕说出你的想法和感受
倾听你的心声，真正地关注它，这可能包括站起来，被点名，大声喊出来，或者表明立场。作为一个为自己工作的人，我已经习惯了走少有人走的路，这也给了我在其他方面开创自己事业的机会。
就像他们在飞机上告诉你的那样，“先带上你自己的氧气面罩”，自强的一部分就是知道你真正想要什么，喜欢什么，什么是安全的，对你有好处的，包括什么能与你的个人和商业价值产生共鸣。考虑到这一点，做出好的决定意味着做出的选择不会违背你自己的信念，即使这可能意味着你要公开表明立场。这是相信自己和直觉的一部分。
尽管保护我们自己的安全是这个过程的一个重要部分，但这并不总是意味着要采取“安全”的选择。这就是我们学习和成长的方式，遵循自己内心的方向。当你真的要冒险，走出你的舒适区，或者选择不太受欢迎的选项时，花些时间研究事实也能让我们处于有利的位置。
4.如果感觉不对劲，你要做些调查吗
除了听从我们的直觉，我们还可以在采取行动之前为我们选择的行动提供证据。当我注意到我的客户也遇到了同样的问题时，我本能地觉得有必要建立一个学习和个人发展的网络博客。当然，我建立这么一个网站，但我并不是在没有证据的情况下简单去做的，而是根据自己的直觉进行了一些研究。
通过这些证据的搜集，你会对自己的直觉更有信心，可以帮助你减少风险，也能激励你前进。这还会鼓励你在未来再次相信你的直觉，相信自己是一个有远见和经验的专家。
5.质疑你的假设
当你审视自己所做的假设时，这可能也是你发现错误的机会。
为了检验我们的直觉是否明智，我们需要问自己，我们有意无意地填补了哪些空白。不仅仅是在我们自己做决定的时候。当我们在听别人解释一个问题或情况，我们想要插嘴提出一些建议时，这也是正确的。如果我们能学会意识到自己的假设，我们也能成为更好的倾听者和决策者。
在做最后决定之前，有一个有用的方法可以让你更清楚自己的假设，那就是问自己：“我对这种情况或人的假设是什么？”
6.学会无意识的偏见
无意识的偏见是我们都有的东西，大多数时候，它都会绊倒我们！
当你怀疑自己是否可以相信自己的直觉和身体给你的感觉时，有一个重要的警告要记住，那就是要意识到自己无意识的偏见。克服自己的偏见——[这很难做到，因为它确实会在我们的潜意识中发生]——可以帮助你做出更强、更好的决定，而不是一遍又一遍地确认你对世界的看法。
偏见是存在的，它是人类生存条件的一部分。我们每个人都有它，它会影响我们的决定，在我们没有意识到的情况下影响我们的表现。
无意识的偏见发生在我们大脑的潜意识层面。而潜意识大脑处理信息的速度比我们的有意识的大脑快得多。同时，我们在潜意识中做出的快速决定既取决于我们的社会条件，也取决于家庭养育我们的方式。
我们的大脑每天处理成千上万条信息。所以我们会无意识地将信息分类并格式化成我们感觉熟悉的模式。性别、残疾、阶级、性取向、体型和颜值、种族以及一个人的职业都会迅速影响我们对他人的决定以及我们选择建立的关系。我们的无意识偏见可能非常微妙，也容易被忽视。
我们很自然地倾向于被和自己相似的人所吸引，偏爱那些我们认为和自己属于同一个“群体”的人。早期人类能够迅速判断某人是否属于自己的群体，并区分朋友和敌人，这些都是帮助人类生存下来的因素。相反，我们不会自动地喜欢那些我们不能立即联系或不容易联系到的人。
人类寻找相似之人的本能的缺点是潜在的偏见，这似乎是根深蒂固的人类认知，无论我们相信自己是多么开放的。我们创造的这些刻板印象可能是错误的。如果我们只花时间和和自己相似的人在一起，雇佣和自己相似的人，就会继续产生偏见，扼杀新的思维和创新。
我们可能会觉得和那些和我们有着相同背景和/或观点的人一起工作比和那些长相、谈吐或思维方式与我们不同的人一起工作更自然或更舒服。然而，多元化不仅在道德上是正确的；让不同的人和不同的观点能够被真正地听到，也是对抗群体思维的一种有价值的方式。多样性让我们的思考更具批判性和创造性。
7.相信自己
学会真正相信自己的直觉是有可能的。就像任何天赋或技能一样，练习相信你的直觉是真正擅长它的最好方法。当人们谈论自己拥有很好的直觉或成为优秀的决策者时，那是因为他们在磨练这些技能，犯过错误，从错误中吸取教训，然后不断尝试。
回顾你所做的决定，你做了什么，结果是什么，以及你所学到的任何事情都可以帮助你成为一个更强的决策者，培养稳固的自信心和韧性。犯错并不意味着你不擅长做决定；这是一个成长和学习的机会，唯一的错误就是忽视这一经验教训。
如果你有向别人征求意见的习惯，那么这里的技巧就是明智地选择你的核心圈子。拥有一群把你的最大利益放在心上的人才是一笔宝贵的财富，再加上你出色的直觉，你就能成为决策高手。
小结
以上的建议都是可行的，也很容易立即开始。简单转换思维，慢下，然后照顾好你这个神奇的机器即可！
学会相信自己的直觉是做决定的最基本方法之一，它可以帮助你过上你想要和需要的生活。调整你的身体告诉你的，从今天开始做出好的决定。
