当我们谈论快乐的时候，我们经常想到要一直保持下去——每一天，每一分钟，零负能量，没有消极。许多人都试图追求这种持续的“幸福”状态作为他们的终极目标，并避免任何可能夺走他们快乐的东西。
但是，这种“快乐”是什么意思呢？
它就好比你最喜欢的食物。你吃得越多并不总是越好的。相反，当你只有很少的机会去吃一口时，你才会真正品尝它的每一口。所以，是食物本身让你快乐，还是当你吃它的时候它对你有价值重要？
永远记住，只有经历悲伤，我们才会明白什么是快乐。
不要假设别人总是快乐的
我们大多数人时常会看到一些生活看似完美的人，并认为他们一直都很快乐。从孩提时代起，我们就习惯于追逐童话中“永远快乐”的想法。在社交媒体上，每个人都倾向于分享他们生活中最美好的一面。所以，我们很容易对我们周围的“快乐”有一种扭曲的看法。
在现实中，总是会有一些缺失，一些缺失的东西，或者一些不愉快的东西。
没有人的生活是完美的。即使是最有魅力的名人或最富有的亿万富翁也有他们自己的一系列挑战和问题。
当我们感到消极时，我们只关注一个很小的波动曲线。就我而言，在日常工作中，我不得不处理无数的问题，其中一些在当时感觉就像不可逾越的大山。在那些时刻，这些问题似乎真的会关系到我们公司和我个人目标的生死存亡。但是，我挺过来了；几周、几个月甚至几年过去了，我经历了更多的起起落落。
你需要把目光放在延伸的曲线上。现在回过头来看，当时的许多“真正重大”问题，在漫长的人生经历中，可能只是微不足道的小插曲。现在回想起来，我不禁笑了！
别再追求快乐了，做自己就好
我们想要更多的快乐是一件很正常的事情。
那我们能做些什么呢？
首先，抛弃完美生活意味着快乐的观念。就我个人而言，如果一切都很完美，我反而会很痛苦。要知道，每个人都会经历类似的考验，而正是经历这些挑战所产生的痛苦才促使我们去关心他们。如果生活是完美的，你就无法产生共鸣，你就不会拥有同理心，你也就不会成长。
想要真正的快乐，就不要再追求永久的快乐
这听起来像一个悖论。但是，我的意思是接受生活中会有起起落落。优雅地理解快乐是处于积极和消极事件的波动之间的。
理解感恩的重要性。与其把注意力集中在不愉快的时刻，不如把你的记忆闪回到你一无所有的时候。例如，我就喜欢思考我的职业。当我没有做自己热爱的事业时，我感到失落和沮丧。我觉得除了我，每个人都在探索自己的人生。但是，当我找到我的目标，并开始制定步骤实现它时，我非常高兴，甚至意识到我终究是会成功的！当我遇到困难的时候，这种记忆会让我坚持下去。只有经历过黑暗，才会使我们感激光明。
快乐和悲伤共存
归结起来就是：你的生活将充满美丽、快乐和不可思议的时刻——快快乐的泪水、欢乐的呼喊和有趣的故事。但是，你的生活也会充满风雨，当你经历它们的时候，它们似乎永远都不会过去。
但是，不管你的脸是被阳光晒暖了，还是你的心被雨水打湿了，你都要知道，这是生命潮起潮落的一部分。
珍惜快乐的时刻，并从悲伤中汲取力量。不要试图避免“悲伤”或“消极”的经历，盲目地追求“快乐”。最终，你会在有意义的经历和成就的基础上，在生活中获得真正的满足感。能够从积极和消极的事件中创造成长和意义——这才是“快乐”的真正意义。
