压抑是一种有害的状态，很大程度上是由我们不断增加的时间需求和我们周围存在的干扰造成的。它蹑手蹑脚地来到我们身边，并以极端的形式让我们感到焦虑、紧张和疲惫。

你有没有考虑过你的姿势、面部表情和其他身体动作会对你的职业生涯产生什么影响？如果没有，那你就应该仔细看看肢体语言是如何体现你的专业素养的。

目标失败通常有几个原因，最主要的一个就是它们没有目的性，或者说一开始设定它们的原因是什么。如果你不相信一个目标，或者对它产生的原因没有感情，你要么会对它失去兴趣，要么只会做最少的事情去实现它。

又到星期一了……闹钟打破了你正在享受的那片宁静。你一直按下贪睡键，不想离开床。当时针指向8点时，你感到身体的每一块肌肉都会在疼痛。

如果你在当前经济困难的时期有一份工作，你可能会尽一切努力去保住它。如果你的雇主要求你每周工作50个小时，你可能会更进一步，每周工作60个小时或更多。你可能会认为工作时间越长，你的工作效率就越高，但事实上，无论短期还是长期来看，每周工作超过40个小时，每一个小时都会降低你的工作效率。研究发现，最佳效率的“节点”是每周40个小时。如果你想保持最佳的工作效率，以下是你应该停止长时间工作的10个具体原因。

如果你觉得工作占据了你的生活，那么你并不孤单。临床心理学家兰迪·西蒙博士说：“对大多数人来说，每周40到50个小时的工作就已经足够多了。”

我们很多人都知道—冲突是生活的一部分。我们也知道，冲突其实可以激发更深层次的理解和更牢固的人际关系。然而，每当发生冲突时，我们中的一些人就会寸步难行。当分歧出现时，我们都会想：如何才能在保持关系完整的同时解决它们。这就是冲突管理技巧的用武之地！

当你有压力的时候，你是怎么集中注意力的？事实上，你并不知道。