我的一个朋友曾经告诉我:“在我的生活中，几乎所有我不得不放弃的东西都有划痕。”他的观点是，他发现自己很难放手那些他无法控制的事情。我相信你们很多人都有同感。

我们每个人看待自己的方式都各不相同。其中一些人是自信的，认为自己很有能力，而其他人可能不那么自信，不确定自己的能力。有些人照镜子看到的是积极的一面，而有些人可能看到的是不那么积极的一面。所有这些相互交织的因素都构成了我们看待自己的方式，也构成了我们所谓的自我形象。

如果你能在社交和独处之间找到平衡，那么你就是幸运的。毕竟，你的父母并不是故意把你培养成一个孤独的人，让你学会独处，或者不花时间陪伴你。

你有没有在某件事情上失败过？你有没有犯过错误或遇到过挫折？然后发现自己吃了太多的苦头。

什么是情绪调节?

自我控制在心理学上由来已久。它已经存在了很长一段时间，但仍然让科学家们着迷。因为它能够给那些成功实践它的人带来许多好处。

我们都想要快乐，但是你能做些什么来让自己更快乐呢？或者，至少，你能限制自己感到悲伤和沮丧的可能性？

焦虑是一件很正常的事情。每当我们面临一个有可能失败或负面结果的压力情况时，我们都会感到有点焦虑。事实上，焦虑是一种有用的情绪。它可以提醒我们注意危险，让我们远离危险，确保我们对挑战做好充分准备，激励我们采取行动。