有一个减肥停滞期是完全正常的。虽然这可能会让你感到沮丧，但这并不意味着你之前所做的努力都白费了或停止了。

服用益生菌补充剂最近已经成为一种趋势。虽然有很多证据表明益生菌对健康有益，但你可能也听说过一些益生菌副作用。幸运的是，它并不像看起来那么普遍或糟糕。

如果你在办公室工作，你很有可能每天要坐8个小时，也就是每周40个小时。

在你的生活中，总会有那么一段时间，你会开始决定减肥。而且，这段时间可以在任何时候到来，尤其是在长假之后（因为你很可能积攒了一堆脂肪）。在假期里，你会更加放松，体重也会相应的增加。当你要回去工作的时候，你可能发现自己的大部分衣服都不合身了，所以你想到的下一件事就是如何开始减肥。

由于接触了很多有关「正念」和「冥想」相关的文章，所以这次决定自己也来试试看。以下是我每天冥想五至十分钟，并持续十天后发现的改变。

说到便秘，这总是一种让人很难受的事情！不幸的是，这种情况在成人和儿童中都很常见。

50岁后的人生会开始走下坡路？你可能听过这样的说法，或者在某个年龄段之后，我们的精神和体力就会像从悬崖上跌落一样，直线下降。

冥想在西方世界变得越来越受欢迎，因为我们开始意识到冥想所带来的诸多好处。

你想知道完美午睡的秘诀吗？你是否想知道最好的午睡时间或完美的睡眠时间来补上一些急需的睡眠，让你感觉良好，并帮助你的大脑更好地运转？我们已经做了一些研究并找到了一些解决方案，所以如果是的话，请继续阅读！

很多人都说自己太忙了，以至于无法维持健康的生活方式，老实说，我听腻了这些借口。

如果你对自己的健康积极主动，并且经常锻炼，你可能会考虑如何在保持健康的同时有效燃烧卡路里。

你有没有想过为什么在连续几天熬夜之后，你的大脑会感到模糊，身体会感到疲倦？毫无疑问——睡眠不足。