饭后感到疲劳是很常见的现象，尤其是在午饭之后。但这是正常的吗？是的！然而，如果你饭后经常感到疲劳，可能就是潜在健康问题的迹象了。好消息是，有一些简单的方法可以让我们避免饭后持续的昏昏欲睡的感觉。

孩子们的就寝时间可能是一天中最具挑战性的时间之一。家长们工作了一天，都很累，准备放松一下，但各个年龄段的孩子似乎都有额外的精力，不想睡觉。再讲一个故事，再去一次洗手间，再问一个问题，很快就进入了深夜，没有人能得到他们需要的休息。

有一句话，很多人都分享过：“瞄准月亮。即使你错过了，你也会落在星星中间。”这是《积极思考的力量》(The Power of Positive Thinking)的作者诺曼·文森特·皮尔说过的一句话。

你有没有觉得自己和大脑或身体不同步？我们的习惯和日常活动极大地影响着我们如何拥有一个高效的白天、安静的夜晚以及平衡的生活。我们的身体在一天中不同的时间也会发生某些特定的过程和功能，这就需要我们在这些时间内的活动与身体保持一致，这样我们才能与我们的内部过程保持协调，与我们的存在保持平衡。

想知道史蒂夫·乔布斯认为取得成功的关键是什么吗？

要一直保持积极的情绪是不可能的。我们都经历过一些奇怪的日子，感觉自己不像自己——是的，就是这种沉闷的感觉。大多数时候，在你有机会找出问题在哪里之前，你就会恢复到正常的自己。

在过去的20年里，一些科学突破正在增进我们对睡眠卫生和习惯所影响的心理和生理过程的理解。因此，目前的数据清晰地显示了午睡的几个好处——早在2009年，就连美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)都建议我们避免午睡。

如果你想在生活中表现地更好，获得更多成就，那么重要地就是培养关键的自我管理技能。这些管理个人能力的技能可以应用于生活的各个领域。无论你是想在事业上取得成功还是想在个人生活中取得成功，你的成功都取决于你管理自己表现的能力。

生活目标，职业目标，人生目标。每个人都在谈论设定目标的必要性。就好像我们必须围绕着目标来设定目标，否则我们就什么都完成不了一样。

你是不是发现自己经常屈服于他人的欲望和需求，或者同意了去做一些转移你注意力的事情？如果你对其中任何一个都说“是”，那么你可能很难变得自信。

最近你是不是感到越来越焦虑、悲伤或愤怒？根据最近的压力报告，84%的成年人在接受调查前的两周内至少感受过一种与压力有关的情绪。虽然知道不是只有自己这样，会感到些许的安慰，但这种特殊经历的普遍性却让人感到不安。那么首先，是什么造成了压力？

小时候，我的梳妆台上有一个粉红色的猪猪储蓄罐，同时也伴随着一个很重要的目标：买一辆闪闪发光的红色自行车。每次我做家务挣到钱，我都会放到存钱罐里。随着时间的推移，也多亏了我这个小而持久的习惯，我收集的硬币不再只是一些多余的零钱了。我终于有了足够的钱买这辆自行车。