你会不会担心自己受到工作倦怠的困扰？当你在寻找工作倦怠的迹象时，很自然地，你会立即考虑你在工作时间的精力和情绪，或者你对自己整体职业的感觉。不满，工作表现下滑，工作中的挫折感升级，这些都是工作压力超出你处理能力的常见迹象。

如果我告诉你有几十种锻炼方法被证实有助于减肥，你会怎么想？你可能会想：“是，没错，但我都试过了，没用！”是的，你可能确实尝试过许多方法，但都不起作用。然而，许多所谓的“锻炼秘诀”更多的是基于轶事经验，而不是科学依据。

经历一次重大的失败是我们人生中最糟糕的事情之一。它会让你充满负面情绪，让你觉得自己毫无价值。因此，我们大多数人都会尽量避免失败，即使这意味着从不尝试新事物。然而，尽管失败带来了消极的能量，但它也有积极的一面。经历失败可以让你学到以前学不到的东西——也就是说你可以从失败中学习。

你是不是感到一阵阵的挫败感？

我们内在的自信和外在的形象很大程度上是通过我们的肢体语言表现出来的。你对自己的看法也反映了别人对你的看法。如果你觉得自己笨手笨脚、胆小怕羞，潜意识里你就会觉得自己需要满足对于自信的期望。

当人们想学习一项新技能或一门新学科时，他们往往会一头扎进去。但他们却很少花时间去学习如何学习，这是错误的。如果他们花时间提高自己的学习技能，他们在其他方面也会做得更好。

我们都知道重大失败带来的后果有多严重——眼睁睁地看着你的企业破产，没通过本可以让你获得奖学金的及格分，被解雇，在经过一年的训练后没有进入团队，等等。

伟大的目标和梦想都是从一小步开始的。朝着正确的方向迈出一步并不需要很大，也不需要很有效，更不需要让人印象深刻。重要的是要迈出那一步。

能量（精力）是我们在这个世界上如何运作的驱动力。尽管如此，我们有时还是会感到精力不足，无法有效地做事。因此，有大量的补充剂和药物(非处方的或非处方的)都旨在改变个人的能量水平。

我们的习惯决定了我们的成功。然而有时候，它似乎超出了我们的控制。无论是改掉坏习惯还是养成好习惯，都不是一件容易的事情。

首先，把自己想象成一只杯子。每天早上醒来，你都很充实。但随着一天的忙碌（完成任务并与人互动），你杯子里的水量开始逐渐减少。因此，无论你打算做什么，你的效率都会越来越低，逐渐失去动力。

在当前的环境下，我们会迫使自己在室内待的时间更长，这也改变了我们的日常生活。在这个阶段，你可能已经尝试过学习一项新技能或一门新学科。但如果你不是一个积极且爱学习的人，你可能会觉得学习新技能或记忆新知识花的时间太长了。不可避免的，你会觉得自己的学习速度很慢，甚至想要放弃。