你有没有经历过呼吸短促，思绪万千，或者不知从何而来的恐慌感？是的，这就是焦虑的样子！那么，当焦虑让你感到惊讶，并威胁要毁掉一个美好的时刻或一天时，你该如何去做？这时候，学习如何处理焦虑就显得很重要了。

关于谦虚，我们接受了很多矛盾的信息：要谦虚，但也要自信；要谦虚，但不要贬低自己；不要太自信，也不要太谦卑。正因为如此，我们反而对如何做到谦虚感到更困惑了。

总会有那么一天或几周。一切似乎都不顺利，你的动力消失了，你还在做着辞职的白日梦。你的信心正在耗尽，感觉自己毫无价值。

这类人往往看起来很迷人，他们对你好得也令人难以置信。他们会赞美和爱你，他们甚至会为你做任何事情。

我们都经历过各种形式的压力以及它所带来的影响。这种感觉非常不好，尤其是当它变成慢性压力的时候。

当我们问及与自信相关的结果时，很多人可能会说“成功”、“受到他人的尊重”和“被感激”等等。另一方面，幸福则是一种我们倾向于和生活满意度、快乐、健康、拥有好朋友、人际关系和令人满意的事业联系起来的感觉。

每个人都会在人生的某个时刻感到自怜。就像生活一样，不是每件事都会按照你的计划进行的。你很容易就会犯错误和失败。那么，这会让你有什么感觉呢？很可能你会感到崩溃，被打败，慢慢地，你就会开始为自己感到难过。虽然这并不是我们的错，但事情就是没有你想象的那么顺利。

童年时期的我们总是无忧无虑和乐观的。但随着年龄的增长，知识储备的增加，我们却变得更加愤世嫉俗了。当然，生活随着我们的成长变得越发艰难，因为我们很多人担起了更多的责任，或者生活中的某些事件让你成为了悲观主义者。